材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 G. Q0 V8 C5 R0 p, p7 I+ m
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w# S* o' Y! @, @, S# A* v
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8 o/ c- v8 H/ n8 q) J! i' N粟粉１／２杯（上粉用）8 h* e- h2 S9 K$ q5 w7 L- x
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醃料：
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鹽１茶匙
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
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芡汁：5.39.217.774 C, b6 O# j( v/ o p# s3 I0 V4 p
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甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 j- V% p! d4 h) o
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙
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做法：1 v3 @3 W6 U5 x! `* S6 ^! b
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。. y w2 M( a. p
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 公仔箱論壇1 X6 J& F9 j3 k5 W: o
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7 j* j: ^ x# j+ [tvb now,tvbnow,bttvb３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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