材料：tvb now,tvbnow,bttvb1 O& j$ c$ X" U
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l$ q% X! E+ j- @* f1 q# ?
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：5.39.217.77- Y4 E$ R% ?& h4 S1 ^
$ L. [8 `6 N \7 [1 O3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１茶匙
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糖１／２湯匙' {; i9 @0 g% ]! J( \( w; ?; Q
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蛋白１隻（打勻）
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- e! R) \8 y; E% z* P$ g芡汁：
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. T* \! m; f- l( [% G( `$ c6 |公仔箱論壇甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙公仔箱論壇- Q+ O4 Q6 I3 O+ N, R; d
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糖１１／２湯匙公仔箱論壇( E. [$ A2 S" I
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１．魚塊用醃料醃１５分鐘。
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1 S2 a5 n: x! q4 t4 L2 w5.39.217.77２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 公仔箱論壇2 M; F6 D; J7 `& P1 P
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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