材料：5.39.217.77, I. `( t' {/ S: {, J
魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）公仔箱論壇5 ^2 O9 `% \/ `$ I. \( V4 O
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切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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2 b& { S; p5 i! E: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |3 ~ k1 X( @% l! q
粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：
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鹽１茶匙
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" l/ a9 p% C' P# F5.39.217.77糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）
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7 G1 y- y* N( M& V3 A# z) K. n7 }# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：9 M6 C# G- `+ N' x
. k H# X& @9 j5 y D0 z- a! C- [5.39.217.77甜辣醬４湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ z: b1 d. c: m# x5 {
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公仔箱論壇4 {) m7 o7 O" W- Q: ?0 H- [
白醋２湯匙公仔箱論壇/ }8 w8 O$ R+ _( a; `
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做法： Z: K. R7 {7 @# ^
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9 R2 A- j# k7 H3 r# u9 F; s公仔箱論壇１．魚塊用醃料醃１５分鐘。公仔箱論壇6 W$ |& A( F2 k" }* ]4 d- O
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb* P$ ^7 G! q; F% `! V
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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