材料：
# ^- D7 w8 j- p, w# I" u ~tvb now,tvbnow,bttvb魚柳４００克（１４安士／１０．５兩）（切塊）
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) }6 T* s* Q; j) S9 _) B, A0 S5.39.217.77切粒芒果肉９０克（３安士／２．５兩）
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7 ^$ K; `7 k! Y) o粟粉１／２杯（上粉用）
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醃料：tvb now,tvbnow,bttvb! P( m+ H; I" ~8 f) t$ I7 }0 U
# H3 h9 {' M$ q' v0 p鹽１茶匙
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糖１／２湯匙
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蛋白１隻（打勻）, s& C. Z0 R' O
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芡汁：公仔箱論壇; k* M& ^( X) F8 [$ k
2 {2 f6 h: N8 h6 o4 e/ p% ^0 }* _4 c甜辣醬４湯匙
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白醋２湯匙
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糖１１／２湯匙公仔箱論壇3 x9 h5 H! U Y1 I
( i% e: m% y/ s, T/ H8 j5.39.217.77做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t3 ~7 u* p0 h- o/ t
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, M, B$ c3 R7 j) j" S) n; V6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．魚塊用醃料醃１５分鐘。# m- Z& z5 j3 u4 n9 n- R9 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z0 k' u+ ~4 _. Z& t$ h" ^+ M
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２．魚塊沾上粟粉後放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
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３．燒熱１湯匙油,加入芡汁煮至熱透,離火拌入芒果及魚柳。 |
發表於 2015-9-28 11:54 AM
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