對於長遠健康計劃，人們滿懷希冀。每天防止以下8條“禁忌”，就是健康計劃的良好開端。
, X! }3 u! ?6 v7 |! Utvb now,tvbnow,bttvb
8 Z+ d+ G7 h' P7 n, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．咖啡因過量。每天喝一兩杯咖啡有利健康，但是千萬別喝上六七杯。否則會造成脫水，並導致血壓猛升。注意一些汽水飲料，因為這些飲料中常含咖啡因。
5 q7 _; q2 Q# D: ^) C
" e% `& w7 X* B* q! F 同理，喝茶也應適量。5.39.217.77 ^3 y6 i9 k+ W) A* [* s
' z1 X; Q9 b% Y+ _- W( p1 i
2．不系安全帶。開車或乘車系好安全帶不費任何事，最多費時3秒鐘。既然能保証生命安全，又可以避免交通罰款。倘若發生車禍，系安全帶弄皺了襯衫遠比車禍弄斷了頸脖更花得來！公仔箱論壇* x& k7 V' l* S- y+ j
: L, |$ B' [/ b7 }4 u& W5.39.217.77 3．懶得喝水。當你感覺飢腸轆轆的時候，其實大多數情況是“渴了”，而不是“餓了”。每天別忘了多喝幾杯水。身體脫水會導致疲勞和抑郁。辦公桌上放一隻暖瓶，經常喝點水。
, ~$ R% ^5 f' [9 `6 _8 g3 _5.39.217.77 k$ n9 R% i$ M
4．好發脾氣。發脾氣會導致血壓突然升高，體能急劇下降。如果發脾氣成了你的家常便飯，那麼一定要掌握好控制脾氣的技巧。你對待生活是否認真過頭？是否經常找茬？別把精力浪費在“無名火”上，找些更重要的事情做，也是個好辦法。
5 q; a* {/ W" R5.39.217.77
3 K: ]# K; s0 X+ _3 }' _! y* }公仔箱論壇 5．頭疼抑郁。我們不時會發生頭疼。但是如果每天如此，那就應該高度重視，查明原因──生活工作壓力？視力減退？還是飲食所致？再作必要處理。9 v2 `4 J. r1 `5 e! o
, J4 U* B& E% X1 t
6．被人利用。隻能在我們同意的情況下，別人才能利用我們。要防止自己替別人做一些本該他們做的事情，成為別人的“工具”。該拒絕時，大膽說“NO”，是“解放”自己的最好辦法。
i' ^/ k2 ?2 ~+ x1 s; w2 Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ s1 N) Z1 c% A
7．當“沙發土豆”。懶散的生活方式的確很誘人，但是非常有害健康。常出門活動活動，哪怕是20分鐘的簡單散步也非常有益健康。
! M/ [# L' N0 v0 l C% v3 _9 ftvb now,tvbnow,bttvb
* w, f) l& D# h* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8．吃“垃圾食品”。垃圾食品營養不足，而熱量脂肪有余，經常吃“垃圾食品”會增腰圍堵血管。 |
發表於 2011-7-31 02:42 PM
| 