材料：tvb now,tvbnow,bttvb5 F$ T) x4 S+ K; e
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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$ I' S& Y3 a! I% J6 ~* E& o& A5.39.217.77作法：
. u# w) C/ q- f9 t公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。4 Y) Q1 b" f- s0 i
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。公仔箱論壇, ^0 q$ l! ^8 V$ e
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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) E; o, \5 d5 j3 K l% f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 D g" r7 i' T4 {
效果：
' D }: z) d/ [& s( Y公仔箱論壇糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5.39.217.772 q. y: V/ \8 B B
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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