[藥膳] 糙米元氣粥

nt1972

材料：! k, R7 x0 Q; F+ O! \; ~2 ]
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇+ D8 v0 G: O9 `& l+ X

  F# @7 `: n$ h4 ~" a5.39.217.77
/ X, m. c' o2 A' c1 d  G公仔箱論壇作法：5.39.217.77; o) j  E. Y1 _( P6 ?
1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb  b( P( f0 G, r* N& P% A1 m
, X# E+ N7 B. \' v% G) M
2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
' y$ T4 C- D5 i# k4 L+ \
  O  ^! E, P4 H3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
# N- {+ c9 D+ P9 [
" P  r0 P& v& |5.39.217.77公仔箱論壇% T3 z/ m' {2 l4 Q7 M
效果：公仔箱論壇5 `8 o& [% ]' K
糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
4 E+ l5 F7 g( T8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。