[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克 ) W, d3 [2 y5 g2 s0 T* m$ j
黃豆 60公克
. y: [. \6 Z. W3 J) w9 y3 u公仔箱論壇菠菜 100公克
& ?! r. ^$ C& k9 D公仔箱論壇土雞 1/2隻
( R) e0 H2 R! ?! U4 n4 W6 h3 b& R1 @* A【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb. x! \8 R/ V% [# }

' h* X) N( ?# y: F  B3 L' }8 y" q% Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克 ) J4 g( B$ y0 |3 ?# X) G0 b  R
水 3000cc $ t4 ]0 k6 }# e" D" v
【做　 法】
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+ c, n- \+ f2 M0 Q) V3 q5.39.217.771.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z/ {; m9 R& L7 u) p
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇4 p( L/ r- y, c: n( I
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。