[健康資訊] 熬夜加班虛弱無力 選對B群才有精神

timmychoo

健康  記者郭庚儒、蔡孟泓、梅志銓報導tvb now,tvbnow,bttvb2 f$ h3 M" G; T7 Y) k; F3 H

: a3 c+ @& l0 d& f  M/ B, e5.39.217.77
& M6 C& |9 W( s! X, e6 F) ]0 Stvb now,tvbnow,bttvb上班族工作、加班老是哈欠連連，原來是身體缺乏維生素B群。在精神不濟時，不少人總會吞顆B群，希望能夠立刻提振精神，但選擇維生素B群可是有學問的。; }) P, _+ ^4 }% z8 f8 d

0 {9 l3 ^$ X/ O: P/ j% mtvb now,tvbnow,bttvbB群是由8種水溶性維生素組成，包括B1、B2、B3菸鹼酸、B5泛酸、B6、B7生物素、B9葉酸、B12，供應人體能量所需，是重要的代謝工具。
, T+ D  ]; V/ j, z8 m$ C6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E5 h6 {" A. N# e5 i4 O7 u
其實B群不是只有精神不濟才能吃，素食者、老年人、孕婦、哺乳媽咪、常喝酒者、慢性腎衰竭患者、長期使用制酸劑者、使用利尿劑的高血壓患者，以及夜班族、熬夜族、女性經期期間，還有正值減重瘦身期，也都可以補充。
( d5 l; G0 V8 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" F. }! y/ P' z! H4 F8 Z, `
趙順榮藥師提醒，選擇維生素B群緩釋錠時，要留意產品是否提供「溶離試驗分析檢驗報告」，經實驗證明，能夠有效達到10小時以上的緩慢釋放作用，才是真正的緩釋型產品。