材料
+ s5 R$ U0 i3 H* e5 }4 g燈籠椒.....1個
5 h+ T& o% R% x' ?5.39.217.77免治牛肉.....160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O+ P" F& e7 _. K ]
粟米粒.....1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s, `) z' I- u% u- {7 @
油.....2茶匙, P! c' R+ N5 h7 T
糙米飯.....適量5.39.217.77( ^' O/ Z; |% O- S2 g8 j
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牛肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R& l9 B* N$ j7 O; e: c. p1 i
豉油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z% c/ R, C' I1 s
黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m# g: j7 M: c2 R3 B
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+ N) t! K) T0 ?! v. C. X製法
/ U$ v3 w% O+ O- I( @1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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5 T6 y) e* _- a, w& u5.39.217.772. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。5.39.217.77) z F$ e0 w- U L! o& _
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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小貼士：
3 e8 e+ S1 K# q& D4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。公仔箱論壇# i8 o+ f# j F( T7 f
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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