材料:5.39.217.77* K) h; ^4 @9 _ Q5 M
蕃薯苗.....1斤
7 l4 O) G' T/ A, p) _ k5.39.217.77杞子.....2湯匙
1 n# w! r! P& \9 _公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙
& j' {5 e% T. c1 B5.39.217.77蒜片.....2粒% s1 h' p) O+ T; V- c: C; G- @% H, d
雞味濃湯寶.....1粒5.39.217.77+ r0 T1 S; I/ K" Q
沸水.....250毫升
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做法:
$ r) {4 F4 }8 f# H) ?% ? t& H* j8 etvb now,tvbnow,bttvb1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
" H+ I( G' w% o8 `4 K% j+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" C1 y. f! D" l) ~5 R( a
2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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5 z4 _1 [' Q' o0 g; j( d5.39.217.773. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~' A1 b, s2 X$ R1 h. |( v3 f
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; _0 f+ }2 W1 _# b公仔箱論壇**小小貼士**公仔箱論壇! X$ q: P8 m6 `' U7 R2 e+ g
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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( ] r; ? w8 h( P( I- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I: l# W- q W1 X
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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