化解壓力20招 tvb now,tvbnow,bttvb$ ?! U1 V F3 o" F+ `8 T
01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
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: E% H6 g" K6 M* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。
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8 Q1 Q9 L# @ R6 m8 P( ^5.39.217.7703. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
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05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。3 B: |5 H. T! k5 u
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06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R. ]# d7 y# ~ c! m+ V* O
1 [) `7 k" h, a+ ~9 p5.39.217.7707. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n0 X5 i5 T8 A& `2 p
0 ^, H7 j- S# k. Z, h8 k: X) g公仔箱論壇08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。 5 ^/ H! @$ N: Z8 ]
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09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O5 r, N7 l1 E8 d5 d
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。
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4 ]' [/ R# H2 t$ K" Z3 H1 K5.39.217.7711. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。
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12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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. _7 X3 @" Y) E& m5.39.217.7713. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。4 f1 [5 T. c; h* `: i7 M' M
0 N0 N4 `5 h4 [- @+ P3 itvb now,tvbnow,bttvb14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。5 S' c: v' h% `* n0 V
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。6 U+ R' i" c5 R. A9 m
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16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 tvb now,tvbnow,bttvb" _( n* o6 P, Z0 n
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。
- D, g0 ~) C3 h* V% f. C, ptvb now,tvbnow,bttvb 如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
! X% S, Z& i1 B) x2 |% m! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.776 U- {6 x% R+ `! Z( r
17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。# g# S- ?4 O* {. q! D
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。公仔箱論壇5 u- N$ o/ a/ Z
* `1 ]- K9 A, W0 c9 @tvb now,tvbnow,bttvb20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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