Ingredients （ 二 人 分 量 ）
; W: h9 c# F# C) w3 o/ I5.39.217.77鮮 荷 葉 1 塊
* X0 v4 v7 N, g海 魚 1 條
; ^4 z8 P) b; V2 h$ N( K5.39.217.77檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q( p; n! Q, H
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束& Z0 {1 S# i) P+ W+ Z( }
$ G2 k( s, a, A) J. Qtvb now,tvbnow,bttvb
0 z6 j' `$ c6 w) C7 w, _2 DSteps
7 ~ ]& P1 M! E1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
% u- {" L; f* q$ _
. }" f# h; E/ \( Z( A h5 }& e5.39.217.772 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
5 W3 v( v% x8 m+ J% y1 r# B5.39.217.77
5 j9 F! Y* M6 e6 m: h6 k5.39.217.773 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
8 {! M4 }, _& B# K0 s4 \" W2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) v7 |2 z3 c8 ]7 d5.39.217.774 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
$ r' R" K, ^" F. W3 @' u4 ], P$ U$ [& c& d8 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b9 K! \4 Y1 {; g3 ^) }
Tipstvb now,tvbnow,bttvb. W; X, l0 V5 }8 g' s0 {' Q
1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 5.39.217.77+ y, i2 s& t8 H2 B$ v
; @% @ T+ r6 a8 W' k0 j公仔箱論壇2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
* R- Y" x/ m; ?4 E% {, {- ?tvb now,tvbnow,bttvb
( o0 ^' d+ W/ Y5 }3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
8 Y; j( ? o, ]* n, R0 Z; U5.39.217.775.39.217.77) r. B) c# R4 J- ?' s
公仔箱論壇" G; ?5 `0 [7 J9 ~
2 f Q# |, c# G9 U" l* b% s9 v# O. U: N4 w, D& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" q }+ X- o [0 `- E5 y) q# }
 , L" m- g8 a3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [1 {7 W) N. J0 l
$ V6 R1 ]3 l) etvb now,tvbnow,bttvb
6 `* |/ E7 [% H) [. B$ n0 Y( S% a% T5.39.217.77 5.39.217.771 e+ y) O4 {. h
|
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 