肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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7 l8 N( f" O' b, c1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

材料

剁碎瘦肉 40克5.39.217.771 Q7 n/ f! c) |/ _1 q3 i' m2 U. y 蛋白 4隻 & ^) F0 g9 }/ b! H8 u蛋黃 2隻" I/ F) P* z. m& v( q4 O 菜甫粒 3湯匙公仔箱論壇; N( M2 J; H4 [4 B! S3 H 粒 1湯匙 & ?6 i. z' z4 @5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芫荽 1湯匙公仔箱論壇5 F" T. A- b2 y0 R/ i

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 5 x  c3 P* M) x4 n7 l公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇. B' t0 o: W9 R( F 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 7 [) _: S4 `  g# R: @生抽 1/2茶匙7 W  f$ s4 ]6 p2 J 胡椒粉 1/4茶匙 9 x7 K& V; m8 Etvb now,tvbnow,bttvb低脂奶 3湯匙 " s4 C' l& d' E; Ftvb now,tvbnow,bttvb 9 O! L, \3 P  e/ K) u' l0 z- K9 ~6 V$ D公仔箱論壇醃料 . L. [! f. F- @5 L! y" F公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb: b4 _  i3 d- s. { 粟粉 1/3茶匙 , S3 w( k* I  M4 Z3 y胡椒粉 1/4茶匙