肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 7 E0 o; j5 T; P蛋白 4隻 $ u" @9 s2 B( A2 H- M公仔箱論壇蛋黃 2隻 ( R% p$ S. w: c0 F5.39.217.77菜甫粒 3湯匙 2 M4 u7 y+ ^1 v/ v3 N1 t: j  R- t公仔箱論壇粒 1湯匙 ( i4 M* @9 s5 e$ x( e" h; atvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙- z5 S2 r. _4 y# ^

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇; k/ o  k* q- G' B 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 . w1 o1 v* B. |+ f  `0 e) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇( c% j& D* {# x( ~9 q# R 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {- O% k& q* {# t9 U 胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇  q* i, C, B* ^4 [& {( f& z" r 低脂奶 3湯匙# q' J5 P  p- g1 K + ?4 }9 n& ~$ Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 ( k  ^; Y6 h2 D1 V& H" q/ L生抽 1/2茶匙 - B. ?; ]) O- Q7 A* k$ q0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 % S1 P6 Q; V, x$ _5 ?+ ]9 e- z# M7 Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙