南瓜素咖哩飯

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z# g7 _% u4 g6 _  ]/ m 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 5 t0 Q3 H7 X' E2 K* O2 @5.39.217.77‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙 / D: m% Y$ i4 }! Q" T' J; N$ N‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊 / {' U5 H: o- e4 [- ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將毛豆仁洗淨備用 / O  f+ v9 c3 z6 I; M3 s6 U+ f7 l. C$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 # C) d, i! J7 K& e2 E4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮5.39.217.770 y0 }; A: J6 |& f( ^# P 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 5 v8 J+ z! L/ O: mtvb now,tvbnow,bttvb6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！, k6 r" Q/ @8 o( p$ O/ ?1 K 7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ $ @! T" u( G( H5 ?! C) z8 o" \5.39.217.77 - @1 E5 H7 h4 C8 w& J本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇* g0 n7 L5 V% B 不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]5 ?" L5 k5 }' F' F1 D' D/ N 6 w/ h+ H4 O7 M. w, l6 ^公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb4 p; S& U) R( q& I/ z7 K 可以幫助消化、抗癌，' Q5 g: F" [1 U4 X% S% @: ]3 S 女生多食有助養顏， 4 a2 L, j( s9 M" z' n6 u公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！