2 S5 t) O8 |* K/ z( ~9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
5 M' `4 R* @' ^5 u j肥牛肉片200克、雲耳8-10隻（浸透，剪去硬蒂）、荷蘭豆100克（撕去硬邊）、洋蔥半個（切條）、蒜頭2粒（切片）- H- S1 U; `0 `) W
tvb now,tvbnow,bttvb# O6 f4 V* X1 e
7 E0 t w. y2 @5 E1 f" V9 L5.39.217.77調味醃料: tvb now,tvbnow,bttvb! q% p% E6 ~6 I( h" C3 h
蒜蓉1茶匙、生抽2茶匙、糖半茶匙、生粉半茶匙、水及油適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i# i- m2 a7 X: H# u# z8 W5 X' y
8 J: S0 ~8 [* Q- S6 y
tvb now,tvbnow,bttvb% I1 {7 R5 \, c$ c9 r& P, O# Q
芡汁: 4 K( R/ f* j0 t# o: } Q {
水6湯匙、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉1茶匙
; n7 C* p/ d) U* ]( Z$ b" g) T' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ [' F/ Q# T5 i. w7 J9 {: Atvb now,tvbnow,bttvb
- K- K7 X/ d' |) K# u( t6 {公仔箱論壇做法:
4 t6 u# E# B7 m1.肥牛肉片與醃料拌勻醃片刻。3 _4 A) E g* V$ e2 D, R' j/ A- \. x
5.39.217.77/ @# c: ?5 `1 \+ i/ k) t) w* F
2. 燒滾半鑊水，加1茶匙鹽及糖，下荷蘭豆汆水，濾淨取出。再下雲耳汆水，隔淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb( X' {- f# f9 Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 B* ~+ T+ ]' d- X4 @
3.燒2湯匙油，爆炒牛肉和洋蔥，取起。爆香蒜片、荷蘭豆及雲耳，牛肉和洋蔥回鑊與芡汁一起兜勻即成。
: r+ {! i! D# Y+ W
# ]- M! I, t% g+ C% ?5.39.217.77 |
發表於 2015-3-29 04:20 AM
| 