早安健康 健談公仔箱論壇$ K) X6 t/ h `9 A6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u. w1 H" X- v
9 k( A! ~* u4 c7 _* D. w
公仔箱論壇0 r3 Y2 l. F! |" _
許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
; Q" X+ o1 i& v6 D+ J公仔箱論壇
( h6 K# e$ v7 E% p; o) J6 H4 Itvb now,tvbnow,bttvb阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： tvb now,tvbnow,bttvb# c# e( a6 {. F4 q; F+ w2 e
9 V9 R: ~, ]4 G$ L6 t3 _tvb now,tvbnow,bttvb【日間症狀】
5 w* ]2 \3 `3 j' C4 A w& Q. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S' @3 }' C$ f+ X1 q
1. 頭痛及口乾 % w |7 s9 t d) I( u1 M1 D
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
7 D& ?' _2 H, M+ `3 R
& }" x% A+ G1 f2 n1 C* O4 z公仔箱論壇2. 白天嗜睡
8 s! y- \6 ^- Z! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。公仔箱論壇( x# H, Z V( B
3 G& k9 W1 A* q% c公仔箱論壇3. 注意力不集中
5 @% Z, b$ r* l) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 公仔箱論壇% c4 e# @* S0 p, e6 _' z
tvb now,tvbnow,bttvb/ B$ t: j6 v- k
4. 高血壓及心血管問題
5 Y, j' i2 D1 r; P; r+ i+ \公仔箱論壇OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。 & T3 ?! D( o2 Q/ L5 ]
# ?5 c; w5 b1 Z5 f: v" ?
【夜間症狀】
: C7 M2 O! [/ R6 w8 e6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q& @' W- g; \8 h, t ]1. 習慣性大聲打呼
% @( j& }5 J/ O2 f6 M5 o" y# U公仔箱論壇OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
1 s4 M' @3 z: B) C0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( q. Y: ^# G$ v4 |) _2 M4 ?) b
2. 床伴發現呼吸暫停
+ }$ D' [% ^. @3 z根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
3 s' A& p# ^+ ~* o7 c0 V) g5.39.217.772 w# [/ l) ~5 Q$ K
3. 淺眠多夢睡不好
- f7 c3 ~) H* y4 B公仔箱論壇OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 tvb now,tvbnow,bttvb* ~; y: ]# \& h# A8 i% b/ b+ w) J2 k
! c$ U; B9 i5 [8 w4 P5.39.217.774. 半夜常跑廁所
1 x+ i9 v2 ^1 t# X. F1 l3 K' ]5.39.217.77OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D% X( Z1 K3 c" [
0 M8 {5 F7 j4 Q/ q0 t5 @' g
吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 tvb now,tvbnow,bttvb F9 ]. G- k" T% l4 O
9 r- f+ C8 ]) P8 n) R公仔箱論壇睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 ' W' I# V0 D* A9 @
1 M! [% Z/ f- u: V6 U* |* w8 L( X公仔箱論壇+ @# l% B; _$ k3 R
- Y: a2 R) t- O* {. r# {公仔箱論壇專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
