【材 料】 1 S" U1 w. u1 _& Z# B# `
* ~# P& m b/ V4 h$ C公仔箱論壇十穀米 180公克
& E! b" t% }8 g4 N, ^0 Q黃豆 60公克 9 _2 P; v9 Q# e/ Y/ Z5 z
菠菜 100公克 3 B# k6 ]+ y, G6 ^2 c
土雞 1/2隻
, }( ~- ]8 b0 r3 f3 `% _公仔箱論壇【調 味 料】 7 m" {( b, z0 l' s. B& A
% E8 d! Z/ o; Z/ J# g- T qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D4 ]: G9 K9 @( v9 U% r
水 3000cc : i* e# r V1 e% v* D+ ?
【做 法】
0 @* C0 T8 p2 P, I5.39.217.77% {6 y- X0 u" `. J
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb/ n, }( _. S* d8 h, P- T6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y7 |, }) j( w; x0 _! S6 Q$ l) U
2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
: f' i8 R9 @0 \! L1 q: q: v% D7 b# C; f
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
| 