[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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十穀米 180公克
6 [( N" N+ _. v1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆 60公克
! W1 c, p8 u8 Q9 g; l菠菜 100公克 1 D% O* y/ p: d8 H! |
土雞 1/2隻
. G5 b3 U- ^3 ^$ T# G5 C公仔箱論壇【調 味 料】 5.39.217.77/ d  _, _  t% B/ \6 H! `: A

5 ]# y% v) q. d- `! j9 j. S' c9 W公仔箱論壇鹽 10公克 0 l( b: T3 c+ q
水 3000cc
7 b& F% H9 h% V; H公仔箱論壇【做　 法】
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' q* r/ N) b2 S* R, O1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。% S0 }. i1 [% X' j& w
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。5.39.217.779 [5 ?7 {+ b7 B. Y4 v$ J% F

- O) ~) \/ ], r3 Y& ~tvb now,tvbnow,bttvb3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。