脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解公仔箱論壇. A: b* ?! X5 t- {8 S
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）5.39.217.77* o" J0 T$ ^ ]; W
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
3 o$ ?) m& f/ E2 @3 b) Ptvb now,tvbnow,bttvb◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^' }5 A4 ]* ]( C n8 \
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ 5.39.217.77# b4 Z6 {5 u& j! Y9 D+ K
& A/ k( o C) A3 s+ N+ M5.39.217.77「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
+ P3 ~' i% l) O/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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, T! Z* H" d* S3 D& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲抗敏有方，健康幫高調
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8 h0 {7 t5 O4 Qtvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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0 {# [, _" M5 E3 W1 ^就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 5.39.217.77* X* h& ^3 K, \/ D9 j# |/ P* }, W
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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( g& t0 z; J" ]公仔箱論壇唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 公仔箱論壇* |, W: ]. s. |$ G
) I, A% W2 H; c! ]. S＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 tvb now,tvbnow,bttvb$ }! Y/ X5 @; S
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五招超神效，讓人終結口臭！
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% Q* G' c, C: H' }' f中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 " l# \6 V/ c1 o
9 f- n' \. _5 _! p% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p* H% A3 I2 L$ t( q* R
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 公仔箱論壇- Q' e% a" a3 H: S8 I: [
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
! y& X, J) [, `9 u: k: C4 W5.39.217.77˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
, v: t8 ^* s" h8 } B( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
/ n @' o% N- Q, L5.39.217.77【食材】白蘿蔔。
4 ?0 a. W0 W, q6 E- r8 t' n# o5 y; `公仔箱論壇【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
& P3 d; |9 j$ G+ S4 j【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
, f( \, I" b+ F+ q- I5.39.217.77【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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