针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。 王先生体形偏胖，他在一家健身俱乐部买了张健身卡，打算通过健身减减肥。一天晚上他在举杠铃时突然脸色大变，随即身子瘫软，浑身抽搐……工作人员立刻打电话给“120”，但为时已晚。医生初步判断，王先生平时运动较少，因运动强度过大导致心脏无法承受而猝死。
3 x% m) q7 p5 e) w8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" `% }$ y$ J j4 k1 H$ B7 O4 b
针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。
' W/ h0 Q/ Q+ u( g( e公仔箱論壇公仔箱論壇1 ^3 r% X x& C; C$ ~$ H! {8 t
心电图：目前常规体检项目中，心脏一般靠心电图来检测。但心电图通常只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。
1 F) F- Y4 |8 R% y2 x
# U3 z/ _, b+ i0 e2 G+ V5.39.217.77 运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间的增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患。一般约10分钟。
1 B# m Q# g: O5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. J2 K. [* m+ T' t: c1 O
动脉硬化检测：有条件的话可以接受一种叫做动脉硬化检测仪的仪器检测。通过检测脉搏搏动波、测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。1 k; |' Z& t7 h1 h, E8 V5 R
; O2 b, a+ |/ @( P' H7 ?; r) w公仔箱論壇 骨密度检测：绝经前期的妇女(45岁左右)和50岁左右的男性，以及不经常运动、有烟酒嗜好者，做一次骨密度测定很重要。其可测定骨钙含量，诊断骨质疏松，预测骨折阈值。医生据此可认定被检测者是否适宜强度较大的健身运动。5.39.217.77- M- j" T/ X# \" b
公仔箱論壇6 Y+ c! |7 N# W! S5 u& q8 \1 y* i
预防意外的措施：公仔箱論壇0 y$ O3 W& c0 E# H
①健身前先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下。5.39.217.77. x! M. @+ i+ v" {$ \- M* f
②尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，以利身体散热和汗水排出。
: C5 j. x. g4 h4 t' a$ A) B5.39.217.77 ③要及时补充水分，但要一口一口慢慢喝。千万不可在剧烈运动后，一下子灌进大量的冰水，这样容易对心脏造成刺激。
1 U1 s$ S; S: Y7 W1 L) U: l2 F! p ④如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持。 |
發表於 2008-7-22 11:33 AM
| 
