调高座椅公仔箱論壇+ R! |$ i1 d$ t0 O; `2 q. ~! P8 j' T
调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。 % q* C; X/ @0 r1 T
勤眨眼
, `- u+ \7 k7 `4 V( V9 g8 @- ytvb now,tvbnow,bttvb眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。 4 k6 w( H+ u3 a% x
热敷眼睛
$ b9 T, ~- v# x5 j- c0 O公仔箱論壇闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。 公仔箱論壇: M. n6 J7 {" D4 f, p* I
空调出风口处放盆水
9 ?3 U7 B: @3 a8 [5.39.217.77空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
+ Z4 y6 C% W( i# Q" |1 N. r( z打哈欠公仔箱論壇5 s$ m+ F' i. m+ E9 }3 F0 s7 r: v
让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
, N6 U; }' Q+ a1 s1 d/ |# g公仔箱論壇经常参加球类运动
% q j2 s. N3 S9 X$ `5.39.217.77多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。 |
發表於 2010-9-14 07:42 PM
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