琳琅滿目、色彩繽紛的甜品Buffet看得女士們心花怒放，但可知這些美麗的食物背後隱藏着健康「殺機」？- W; y( F' Y* }, v |: S4 ]
) g* G! n8 q6 v* V" I4 [
高糖陷阱
4 _: l) n1 P z+ d
. `8 u7 j/ ]6 `. p- c8 V! N我們常常稱讚人：「笑容甜美，簡直殺死人！」但原來「過甜」真的會出事，平日你我最愛的凍檸茶、心太軟蛋糕更是幫兇！醫學文獻引述研究指出，每年甜飲損害全球18.4萬人的健康，當中有2.5萬是美國人。世衞建議成年人每日不應攝取超過6茶匙精製糖，但是我們飲一罐335毫升汽水就有10茶匙糖，已經超過人體一日所需，故喜愛選擇甜飲，包括汽水、果汁、運動飲品及凍檸茶等，均是引發糖尿病、心臟疾病、癌症的其中一個原因。
+ D" W% I0 C5 O& Y. ~3 u* \) e公仔箱論壇
$ p1 d- {4 `5 `5 {+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究指出因為甜飲而患上長期病症而死亡的人，數字與因流感而死亡的數字不相上下，因此，我們絕不能輕視「高糖陷阱」，認清糖衣背後所引起的一連串問題，包括患糖尿病、皮膚老化、肥胖等情況。公仔箱論壇. \) `* J$ S% N- y
- m" q, E0 g/ z1 I
1.甜品使血糖急升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R+ p# D, u$ _0 b% n
& @' o/ G$ ?$ @8 n大家最常食的甜品應該是雪糕， 傳統雪糕主要成分是忌廉、牛奶、蛋黃及糖，雖然有蛋白質及鈣質等，但外加的成分令其糖份與脂肪含量很高。由於雪糕的營養價值不高，且高熱量、高脂又高糖，絕非健康食品。食用甜品會迅速消化並轉化成葡萄糖，由於葡萄糖屬於單醣，毋須消化便直接被吸收，在短時間內進入血液，導致血糖急速上升，當然還會導致肥胖和心血管等疾病。
: I$ X1 |1 w" z( t# {; b" otvb now,tvbnow,bttvb9 r6 Q0 V Y6 ]
2.吸取過多糖份引致肥胖水腫) S: S% h x3 C4 a# _2 R- f+ y
1 x. z8 {: g1 o b. `4 |( e
從中醫角度，脾胃負責運送營養和水液到身體各部分，長期飲用低於體溫的東西，對身體是一種刺激。所以不要小看一杯凍檸茶！5 d; B+ Q" O6 o: d9 d* i; M
4 _3 D$ a4 Q! S# C( q如果再加上食太多雪糕、生冷食物（魚生、壽司、冷漬等）及甜品，脾胃情況雪上加霜，無法正常運作，阻礙養分正常輸送到全身。在得不到充足營養物質的濡養下，整個人就會無精打采，容易疲倦。身體機能下降，更會誘發水腫或囤積脂肪，常以腰以下的位置為主，引致大肚腩或腿部水腫的問題。
. R( l! r9 F& X$ p& C$ | {8 j; u公仔箱論壇2 }: T) T0 H4 N5 W% U x( a; a" g
引致暗瘡公仔箱論壇, s7 {% L8 J- I$ r
& `7 y- Y7 s1 F$ N ~, g, N1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.甜食令你皮膚更脆弱tvb now,tvbnow,bttvb- m" ]+ I: Y9 N% s; a
' W8 {7 T. ?1 f; J7 C9 stvb now,tvbnow,bttvb從中醫角度，甜食易影響脾胃運化養分及水液，使脾胃未能將養分正常輸送到皮膚。太多的水液滯留在體內會形成「濕」，令皮膚的質素降低，濕重的人容易面泛油光，使毛孔堵塞因而易長暗瘡。( ?4 t3 H4 A$ _; h0 p# [$ J
! p* J1 @0 `) K食物裏的天然糖份是不會影響皮膚的狀態，但精製的糖類製品，如西式糕點、甜品、甜食等，則愈甜愈容易引致暗瘡。美國最新研究表明，高血糖會刺激男性荷爾蒙分泌增加，從而促進油脂分泌增多，導致阻塞毛孔，發炎形成暗瘡。 |
發表於 2017-7-31 06:30 AM
| 
