早安健康 健談
( I0 l/ p ]6 p$ P B1 ptvb now,tvbnow,bttvb/ T( O& [8 Y4 b z
/ w. U2 B: v- Q0 Btvb now,tvbnow,bttvb6 K* I, m9 P) Y. ~+ j
許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！公仔箱論壇! {3 L% T2 ~/ h* X/ g( ]
5.39.217.77$ S B1 m( S: x5 F# S: W, N
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
( x. b1 L9 E) m1 s! k5.39.217.77
) _( t/ R1 d0 ~( Q6 R4 A【日間症狀】 O1 A$ E1 ?9 \* W% r6 F2 J
' h R0 n8 r9 y' @; G/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 頭痛及口乾 公仔箱論壇9 Y% [6 M( v8 L$ {" L
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
. O! q2 q; C3 gtvb now,tvbnow,bttvb9 _- q) I" O& j) y& }
2. 白天嗜睡 公仔箱論壇! E/ R; o. T+ ]" c# f
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G1 q. F8 q! L9 X+ u
公仔箱論壇, P* n2 w- f3 j9 W
3. 注意力不集中 1 D& R6 ?0 ^* O" R/ x
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
- D% h: N& V% s, I+ O0 P2 Q! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l# e k$ ^: ^1 g# ^9 F
4. 高血壓及心血管問題
( W1 k2 ]3 ^* c! H5 Z, UOSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
* l* ~1 Q; L' T7 { b
/ Y, o: O% o+ \tvb now,tvbnow,bttvb【夜間症狀】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q# w$ ]/ C E( J3 K: U4 X* Y
/ J% X( K- a4 o, y公仔箱論壇1. 習慣性大聲打呼 : ^1 ~9 I3 h; v- d
OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
5 C0 B: c2 m8 `$ {8 ]9 x公仔箱論壇
+ Z- U0 V$ \; ~1 M& A# Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 床伴發現呼吸暫停 tvb now,tvbnow,bttvb" y! K( }( e8 |* U4 x: i
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
& ?* ]8 X5 G% }1 A/ A& y5.39.217.77% k$ B8 K& \, a% I3 @) S) G$ s5 ^
3. 淺眠多夢睡不好 5.39.217.77' W5 U8 \! F" a. ?3 O6 s6 k# H
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @# m+ J: q/ [: P: h
tvb now,tvbnow,bttvb. L/ F" ^9 i/ X9 ^) ]# I9 T
4. 半夜常跑廁所
8 Z% e$ a) ^: x) R% bOSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。
2 e! f+ Z( o4 v" R1 {+ Y公仔箱論壇
1 d. P! `8 j; o: M$ W0 V( J h" _公仔箱論壇吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。 $ s% W! a& T2 C2 _
& x" z8 U( s6 D' z$ M睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
; f# D1 e& r( R! P3 Z4 b
% a- A) H k) @+ X: q+ F3 |6 R- i5.39.217.77
3 ~: I6 }& T# H; P5.39.217.77# `+ M/ |& C2 f$ {
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
