脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解公仔箱論壇4 B, M9 ?1 w# k% ^
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4 Q5 k' \" ^' Q% l! H* x# K3 T0 p早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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4 l; J7 \8 U1 G公仔箱論壇◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 # [6 N3 x# i' ?7 T+ v5 f
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 tvb now,tvbnow,bttvb5 C- u; \# l' G
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
4 T' B7 _2 ~! W6 A! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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) x9 ?0 W/ Y; M6 _$ I9 |" Ytvb now,tvbnow,bttvb▲抗敏有方，健康幫高調
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$ H) f; X3 ?3 b9 C$ }9 Z! s, E# d5.39.217.77《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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- z1 @7 o. r3 U9 i/ C5.39.217.77就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 5.39.217.776 [: l' Y6 B r: |9 t
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 $ A# e6 D) Q* }) A4 A7 d- O. B
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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! C |& @/ i9 Q- L! O4 [5.39.217.77五招超神效，讓人終結口臭！
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) K- ^8 p f: u' r$ f: G中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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, |( u d6 W! V# H0 ?% \7 F公仔箱論壇因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 公仔箱論壇4 Q, x- C6 x5 a5 k+ I
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
& E4 G. B) g( d- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 tvb now,tvbnow,bttvb! u0 V' ?5 \) f* I
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 # L4 K. r/ C5 e7 h8 h' ]
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb0 F6 \0 F" u" P A! m$ u: M
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白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o) O' Z4 c s
【食材】白蘿蔔。 tvb now,tvbnow,bttvb, R4 k. H! w: ]$ J. E
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 ) v/ s. e7 Z; p
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
* G9 D8 z1 ~ Q- W' x4 j/ q* q公仔箱論壇【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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