早安健康 健談公仔箱論壇! P" O- v/ z1 Q t- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h8 q: `% ~, u5 F0 ~1 }
8 ^8 p3 D4 M V5.39.217.77) b2 C% Z) d' S. |, N! D6 z
許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
4 c i+ a O. w: m9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) P0 H$ H3 f% ~5 O
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括：
7 ?$ F: k( W3 m( Q; @6 ?* N5.39.217.77
- a+ G `/ B; z7 o【日間症狀】
: O5 I# V- o; y4 y5.39.217.775.39.217.775 g, I& B+ t, U' `
1. 頭痛及口乾 5.39.217.774 v) q: [# g0 B6 O7 C, ?; S
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。 + L" x$ N6 n- m5 e$ v) z
7 t# W- `6 A. `( \/ U* t, t
2. 白天嗜睡 : d! Y6 Z* [8 W
夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。7 e( ]6 {% @# L: z0 F; m& F c; P
* z; h% `) T& v# P( i4 w5.39.217.773. 注意力不集中
% D, G/ E# C2 F! v7 K9 s: Jtvb now,tvbnow,bttvbOSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。 ( J$ R5 i- y% v3 j! G, i
+ Q2 ]3 w" y4 n, Q9 O. g2 J: v公仔箱論壇4. 高血壓及心血管問題
! @3 r& x6 v1 Q( W. c) h, ~OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
$ z8 d9 \) Q' w8 E1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% X v! H( N8 `8 v4 W# o. Q5 R
【夜間症狀】 tvb now,tvbnow,bttvb" v9 p/ Y) W* N; \# f2 |
" z0 [" d0 s6 ^- R3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 習慣性大聲打呼
7 U! p/ }" M6 n0 P! j$ [OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
7 p& a) x& z4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 A) ^' s n4 R" J. ?! I
2. 床伴發現呼吸暫停 tvb now,tvbnow,bttvb x/ _ T! Q7 V
根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
: I9 ^2 A& e( O6 m6 `
3 K1 n3 Q- V u, c9 t3 q# T3. 淺眠多夢睡不好 公仔箱論壇# I) d! X# F3 M/ k8 C1 [& `
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
% L3 Q# A4 T& S公仔箱論壇
2 ~! W' ? w! y: |5 U4 N! i0 X% ^4. 半夜常跑廁所 " a4 U7 ]! H7 l @: v
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 5.39.217.77& w# U7 u8 x B6 g. }8 J
公仔箱論壇+ C( C9 w( v: m/ d
吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
: a* t" \% J) z }: F& x, h2 [4 F9 T公仔箱論壇
: G% k; j" d$ j9 U* e8 y/ F公仔箱論壇睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」
! q S* c9 R9 s. @' b( T( z( I5 n( F5 C
, Y( `% [3 e$ ^! i/ M' t6 o! H5 a
公仔箱論壇: D# B1 L- `/ h' f3 F
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
