脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解6 q) x. j. ~7 `% J$ g! ]) b
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# f% c" J; i0 l+ {! m# p5.39.217.77早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvb now,tvbnow,bttvb1 v0 s0 |. k; ?3 y/ Y
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
' O8 Q6 o( j t$ \+ R公仔箱論壇睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ 公仔箱論壇& o9 z" `7 g+ F( t+ l3 |
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
3 c$ N- p- }% C0 V# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調 8 [0 a4 F, y% @
6 }! ]3 Q3 e+ Ttvb now,tvbnow,bttvb《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 8 t2 m5 k6 O, Q! N3 Y
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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4 C1 o O" s& ^0 ^; |公仔箱論壇唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 9 f8 g) [$ o$ B+ S, ^! K/ p1 W
& B% i$ z0 a7 [. G8 Y* J0 M7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 $ }$ }& E( O Y" r
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五招超神效，讓人終結口臭！ % J$ [& \! p, o/ j) |8 `, o2 U
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 8 g: N: U9 w" [5 ]& F
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
, L! q7 w3 o. _7 r: M# B2 `# r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- ^( r9 t( J3 ]$ _
˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 5.39.217.77) m; ~ T. }1 t+ Q
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
* e3 ?, Y/ M* \6 A/ E: `公仔箱論壇˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
1 H# D( x; C" Q* w! \" V˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
% N" q0 K9 `+ j. j# }* y/ X l2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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白蘿蔔汁
- p0 X, m# U9 W8 L* x6 _, rtvb now,tvbnow,bttvb【食材】白蘿蔔。
4 F5 s- t+ w& J9 b0 ]4 M) M5.39.217.77【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
+ @& O5 ^: k$ K7 e; d2 D公仔箱論壇【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。
F7 a0 }9 n- @+ U" Q: jtvb now,tvbnow,bttvb【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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