茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，适当饮用对身体有益。但如果饮用不当，也会对健康不利。尤其是女性朋友在“特殊的时期”不宜过多喝浓茶。 每个月经周期来临时5.39.217.77- m d/ X S+ J( B! A" o6 f5 `
此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。+ n9 w/ {3 U. ~1 p
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如菠菜、苹果等。9 d( \$ U. F6 n7 |: Q
正值怀孕期
O$ z/ l" N& Q1 b公仔箱論壇 一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物。孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
9 \6 ?+ `" b+ \. |1 e- o1 _3 ~. P) ~ 建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶。如果没有饮茶习惯的孕妇，最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。
1 c5 X* h8 P6 S& ?4 A6 P/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 孕妇将要临产前$ c) X/ D8 D% w5 j3 N: D
临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭，甚至会出现难产的情况。5.39.217.772 L1 d9 ], b/ D: x
建议：适当补充营养物质。如：肉类、鱼类、牛肉等。、公仔箱論壇$ i2 i$ j {; g# R- C$ ~
哺乳期的女性
" ^. n8 Q/ E4 V- |* c. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足；另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
u# u! \, k3 R7 H1 j7 ~+ A. y4 h 建议：适当补充鸡汤、鱼汤。 更年期的女性2 l1 @& G; U4 M4 H$ u5 P
正值更年期的女性5.39.217.77; j5 K# |4 p4 X* ]. v6 [) S! `4 {
较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。tvb now,tvbnow,bttvb+ n% u6 w* n: e9 Y; Q
建议：喜欢饮茶的女性又正值这个特别的阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏。 |
發表於 2010-9-12 07:12 PM
| 