每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~9 j4 `- ^7 Z
. c/ Q- t9 m+ O* B+ u f前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m$ @ i4 v' l& D
tvb now,tvbnow,bttvb$ U5 P* o- w6 ]+ f
$ C; V k3 Y5 ] @# X4 B/ y& `5.39.217.77我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。
( [+ r0 b. ?5 l1 g, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ e! s4 a& {, P! ^% h
腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。0 L; D) m/ I% I# n) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~. f) z# [) u
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。
* I7 ^2 D- s- w, }# X5.39.217.77- @* l) h) K! l5 K9 V! t, |
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。
! `# L7 v, e; \. \tvb now,tvbnow,bttvb
y5 o& |8 @4 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' D ?' f$ x$ \+ T
春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。
* O7 t& V& O7 w/ G. x0 U
' G* v! @& |3 e' T% a其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！tvb now,tvbnow,bttvb- Q) R; j" v3 ?) v1 S% G
tvb now,tvbnow,bttvb1 A K1 ^3 g/ t: w
; m, G; a; w/ G; {tvb now,tvbnow,bttvb小小揉腹功效多！
: \+ b; Y9 }! s( u5.39.217.77) J7 Y5 u" u! }7 i$ j7 {
1、治便秘
; z) \, o+ m2 A+ w/ i( G( }0 t' Xtvb now,tvbnow,bttvb
' n" O9 k- m. T0 s" O3 z7 l+ l3 X/ x公仔箱論壇很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
5 X5 c9 T. @" O1 a$ Z1 H& jtvb now,tvbnow,bttvb
6 L$ Q4 e# v5 j# X% ]: @tvb now,tvbnow,bttvb
. W& z- l& S; h$ G( g% F; s7 Wtvb now,tvbnow,bttvb按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。+ T+ P! J. a" |- g/ {0 P
* u. u' l7 c* C' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i2 D {' P6 K7 Q, n0 p% b
2、改善胃動力公仔箱論壇7 u* D0 n9 a: x- E2 ^. A' U# A4 F2 ?4 o$ [
4 ]& Y( o, F( w) s/ R# o3 d$ S胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。 5.39.217.77' ~2 j( j0 x# @/ f' m6 D0 w7 {. _
* }) y. f7 y% \8 v5.39.217.77除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。
7 B0 ]: Z+ _; _( ^* G0 q4 v- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* {" N2 Y# x, L' g- n. r公仔箱論壇3、治脾虛不長肉公仔箱論壇6 G) \$ X% w1 D6 z; u/ Z/ B6 Y" n( w
5.39.217.773 E- d ~7 I# ~3 M, f
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。7 v6 p* n: {( f
* T* R1 @! d0 P
- k- C6 u( P& h+ w. ^. W公仔箱論壇可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
