早安健康 健談' W: S7 w" g7 R, U: ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~2 S! |! ~. I8 S
+ J3 @7 m/ o! ^" A3 n公仔箱論壇5.39.217.77! S+ l( Y; _9 r1 p# B' p
許多人夜間睡眠時都會有打呼的狀況，但更嚴重一點，甚至會出現「暫時停止呼吸」的症狀，也往往讓枕邊人擔憂不已！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，睡眠呼吸中止雖然不至於造成生命的危險，但卻會嚴重影響睡眠品質，連帶使白天精神委靡、注意力不集中、頭痛不適等問題，建議可積極諮詢專家的改善方法！
! K9 z' }9 \) ~ Vtvb now,tvbnow,bttvb" W" L! l x3 C8 I3 A$ t* R; H
阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea syndrome; 簡稱OSAS）的問題男性（盛行率3~7%）略多於女性（盛行率2~5%），但這不僅會影響「夜晚」的睡眠品質，同時也會對「白天」的精神狀態及生活功能造成影響！睡眠呼吸中止症的臨床症狀包括： 公仔箱論壇' T, t8 R5 R A; g: E4 R L/ L
tvb now,tvbnow,bttvb+ g. W, N1 u q
【日間症狀】
; n: g" c5 ?, i- Q
# c# T9 p8 E N% P6 g5.39.217.771. 頭痛及口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: c' S, C- l- K ?. ?; V
OSAS患者在夜間睡眠時經常會出現「呼吸阻塞」及「夜間缺氧」問題，使得在睡眠中不自覺會張口呼吸，以致於白天醒來時感到口乾舌燥、咳嗽等不適，也可能因為缺氧而引起清晨頭痛的症狀。
2 w8 \: ~* s$ o0 Y: t# A5 T/ P d" ]0 k- H. \) V8 Q
2. 白天嗜睡
4 {3 y9 e+ N+ @tvb now,tvbnow,bttvb夜晚睡眠片斷導致的白天嗜睡，是OSAS最顯著的日間症狀之一。此外，還包含：疲倦、缺乏興趣、易焦慮不安，甚至情緒困擾等問題。9 N0 r, Z3 m" r; y4 C
公仔箱論壇& y. d& S9 W8 ~ p1 ]$ x
3. 注意力不集中 公仔箱論壇/ m! J: h& C! G) v
OSAS也會有認知能力下降的狀況，例如：學習能力下降、記憶力減退、反應變慢、警覺性變差、判斷力變差等；臨床及研究上，也有很多患者因認知能力下降，而導致白天意外的發生。
5 M" W2 m3 L& q* Y( A. p4 ^0 C! `; {! u6 D. o5 A
4. 高血壓及心血管問題
6 m8 X q5 t4 s# e, e3 @OSAS呼吸道的多次阻塞，導致血氧濃度下降、二氧化碳升高、血液呈酸性、肺部血管及系統血管收縮、交感神經的亢奮及睡眠片斷，均會對於心臟及血管造成影響。近年來許多研究更確立了OSAS與心血管疾病的發生有極大的相關，宜多加留意。
# _* O$ n4 a! S2 k9 [( ^9 L1 _5.39.217.77
# y& e; R0 H5 P+ Z7 d# R- X5.39.217.77【夜間症狀】
0 w# F7 k! T# L6 b+ Q6 m2 [2 Q* N公仔箱論壇
/ X: g: z0 }' ]8 u+ J5 N公仔箱論壇1. 習慣性大聲打呼
% Q! J0 t: P& i- ?8 K, v( [公仔箱論壇OSAS的臨床症狀之一是在睡眠當中，當上呼吸道反覆地阻塞，通常會有明顯且習慣性的大聲打呼。而大聲打呼除了是OSAS患者本身的臨床症狀外，也常是干擾床伴睡眠品質的元兇之一。
6 U! ]7 |( v: f) y8 {, s' T3 Q5.39.217.77! d4 i: t; g$ p$ ?1 ^
2. 床伴發現呼吸暫停
; P3 t1 {$ u4 K! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國睡眠醫學會（American Academy of Sleep Medicine, 簡稱 AASM）指出，成年人的睡眠呼吸中止定義包含：呼吸氣流暫停或變淺，伴隨有睡眠片段，且血中氧氣飽和度下降。所以呼吸暫停是OSAS相當主要的夜間臨床症狀，但這需要床伴的觀察，或是專業的睡眠檢查，因為通常自己不會自覺有呼吸暫停情況發生。
2 a+ ]; m# _2 a; D# d5 Wtvb now,tvbnow,bttvb5 f4 T; X+ @0 J" Z
3. 淺眠多夢睡不好 公仔箱論壇; v3 h# U- `4 n9 K# i9 ^* M
OSAS對夜間睡眠最主要的影響就是睡眠型態呈片斷形式。由於在睡眠中復發性的呼吸中止（10秒或更長的時間），將會刺激患者從睡眠中醒來，使得肌肉重新獲得正常張力，阻塞得以緩解，重新獲得空氣氣流再繼續進行呼吸，但也同時造成間歇性的睡眠中斷，因此會有淺眠、多夢，以及睡不好的問題發生。
# I+ | M q- k# ]. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- m/ P( E; S# d9 F) {# _7 ]
4. 半夜常跑廁所 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t f. M& q! k5 N$ p2 h
OSAS頻尿的原因有二，其一為呼吸阻塞後，胸腔內壓伴隨血管收縮等連鎖反應而導致尿量增加；其二為患者多次睡眠中斷，醒來次數過多也會增加想去廁所的情況。然而，也有研究指出，在接受治療後，夜間頻尿的狀況將會有所改善。 " i8 z) y9 x* u) s2 R/ J0 `% S
. P2 i+ d0 l: B- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳家碩心理師提醒，睡眠呼吸中止對健康的影響甚鉅，建議可積極向各大醫院睡眠中心進行檢測治療。
* c7 T8 H0 T E6 ?6 h8 L( u1 @公仔箱論壇/ Z! }7 g5 |$ y' v- ?; o
睡眠呼吸中止相關問題，建議諮詢「精神科、身心科、睡眠中心」 tvb now,tvbnow,bttvb9 | ?, A, E" t Y+ }7 S. l
! v+ P5 S p3 w! d+ A4 }
9 n! S% i8 E7 [# N. P8 V- P% ]
0 N5 G) X! C1 C; P" N專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩 |
發表於 2017-7-30 09:11 AM
| 
