1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。tvb now,tvbnow,bttvb/ I' a: j- d) @4 R
2、吃晚饭发胖
1 V' }, v6 L* \* d& g. l5.39.217.77 这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。/ J+ J9 a$ f! A0 J( _ t
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3、菠菜富含铁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c O# ~9 f' }- Q- m k
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ y7 b% S3 v( `
4、生食营养流失少，比熟食有益
, b+ w. ^4 {( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
+ x+ r) E* a; N! `7 N5 R* e- q& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、含油少的食物不禁饱
3 O! i" d7 ~1 Q1 o& U 常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。tvb now,tvbnow,bttvb- ^! i# m& H! |' Q; o( H2 C0 p
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
2 A5 z1 z, P) S6 N2 m/ T公仔箱論壇 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。
1 H4 X6 Z" E6 }9 Z公仔箱論壇 7、喝啤酒就会发胖7 y3 W, x2 x' |& _4 S
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A" b2 m U! G- b) S' P* e. Y7 _
8、鸡蛋黄皮比白皮好
! f! `5 c4 r' k* d) f( m% t* [4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u- P4 s3 q! {' s( l* y
9、喝咖啡能解酒
( ?4 r9 l7 K8 I$ Z5 J公仔箱論壇 不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
' x# d3 f0 N, Otvb now,tvbnow,bttvb 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条公仔箱論壇3 ^( X) ^( @2 \. `+ W4 v+ q
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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