1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
1 f' [, Z- }! t& s 2、吃晚饭发胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t: A" ~- w5 v5 [" h
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。
+ m/ Z) ^( K. n) V8 }, ~# g公仔箱論壇5.39.217.775 M5 v4 ~! O% j/ U- N2 S
3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb+ Z0 I( v1 c1 z$ l; ~ m
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
5 O( }) [% L+ P; K5 |3 o& J4、生食营养流失少，比熟食有益
6 t% ~2 u$ ~) T) b5 ?2 atvb now,tvbnow,bttvb 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。
9 h1 u7 h* Z& U8 ?7 r8 p: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、含油少的食物不禁饱) r* u- A5 t2 t9 j5 {: q
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。5.39.217.77 k* M* q, k g' e( K( T3 b n: U
6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影5.39.217.776 @$ `7 N3 h0 O. s) d. S6 m3 Q$ n
不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。" h4 ?( J, F" t) l7 }
7、喝啤酒就会发胖
& u4 Z( y4 \; a- L2 m5 }# F/ n 这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。5.39.217.77- C7 I. \6 B$ n& i* |7 {: P
8、鸡蛋黄皮比白皮好
4 @" R0 Z7 z3 n' s) ^2 f% b5 h; d 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。 5.39.217.779 }4 s* g' @0 m' ]# m3 @
9、喝咖啡能解酒% q( e1 h- s, R! m
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。
" E3 s8 M0 q) E k公仔箱論壇 10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条5.39.217.77# p( y" R; r. Q! o. I
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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