1、食辣对胃有害 事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
6 O/ f8 [5 B+ m1 J$ f j5.39.217.77 2、吃晚饭发胖- l$ Y3 r% S* O& I3 \2 D
这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了。晚饭要提供夜间休息时所需的能量，晚上不进食，对睡眠质量会产生影响。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康？要想拥有好身材，重要的是注意一天的饮食总量所含的脂肪和热量，不能忽视体育活动的重要性。tvb now,tvbnow,bttvb H5 ]# ?0 g5 S$ K9 Z3 G
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3、菠菜富含铁tvb now,tvbnow,bttvb5 h8 R5 i' ^ J% p' y" O
不完全对。许多资料表明，100克菠菜含35毫克铁，但这里指的是晒干的100克菠菜，100克新鲜菠菜里只有约3.5毫克铁。
- u9 z; @/ U6 Z& K0 z4、生食营养流失少，比熟食有益
6 N! W1 x1 L: \4 V 不总是这样。例如，新鲜的扁豆和茄子含有毒素，只有加热后食用才对人体无害。 6 o5 f9 W4 e- \8 B" t: @
5、含油少的食物不禁饱7 S8 g9 y1 a0 r4 i, o4 g
常听到有人抱怨饭后几小时就饥饿，是因为吃的菜肴含油量低，其实这不正确。饱不饱跟食物中的碳水化合物有关，而不是油脂。
* R w! X4 ~/ Y6 j3 R7 o4 { 6、吃鸡蛋提高胆固醇含量立竿见影
( J4 r8 W j/ n( }5.39.217.77 不对。鸡蛋确实含有大量胆固醇，一个鸡蛋约含有200毫克。但这种胆固醇不能直接进入血液。如果你的新陈代谢正常，每天一个鸡蛋可以放心吃，不会造成任何伤害。, E. X* V4 { E
7、喝啤酒就会发胖tvb now,tvbnow,bttvb( y* G' S2 D* _, M5 F
这恐怕是那些“啤酒肚”们给自己找的最好的发胖原因。0.5升啤酒总共只有105千卡热量。事实上喝啤酒发胖的原因不在酒而在于下酒菜。
. [# p; K' d( n$ E* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、鸡蛋黄皮比白皮好
4 L* z" n1 X2 i5 ? T 许多消费者都这么认为，造成某些市场上出售的黄皮鸡蛋价格明显高于白皮鸡蛋。鸡蛋的颜色是由鸡的品种决定的，而鸡蛋的口感和所含营养物质的多少，取决于鸡的饲料。
3 X$ w+ G' {2 x% h4 p/ }5.39.217.77 9、喝咖啡能解酒5.39.217.779 B( x& ^( g3 X* _. D- `# u
不可能。丰盛的晚餐后，一杯咖啡只会加速酒精进入血液。所以，司机为了解酒采用这种方法是很危险的。6 o) \# L* I/ Z6 K2 A/ J
10、吃面包发胖，吃面包干却有助于保持身材苗条5.39.217.770 Q8 k5 k5 [7 d7 K
谬论。100克面包干含318千卡热量，而100克黑麦面包，只含有210千卡热量。 |
發表於 2010-9-8 07:41 PM
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