每天「這樣子」揉腹三次，堅持一個月，你會看到驚人的變化！
& N/ v9 G0 V o& E# V( Y' W7 f( A0 E5 ~% }+ q! a' t
前幾天去拜訪一位長輩，寒暄過後，話題就落在了他的身體狀況上。退休以後，由於缺少鍛煉，他的體重一路飆升。隨著體重的增加，血壓血脂都高了起來，成天大把大把地吃藥讓他叫苦連天，見到我連忙討要減肥秘訣。# u: C0 w( A2 B. u) l
8 f, I: ^' Z* [/ w8 ?5.39.217.77
/ P) k4 s+ X) O' H我說減肥的秘訣在於減腹，因為腸胃消化系統都聚在這，小腹一旦凸起便是發胖前兆。中醫講治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積，那減肥就要從這裡入手。 : D. f8 H1 `; X6 v( o
+ |8 Q% o5 A4 r5.39.217.77腹部走的大多是陰經，而小腹又是陰經相交接的部位，屬陰中之陰。陰性寒，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但能讓人體自動調集脂肪來禦寒，還能養元補氣、滋陰培陽。tvb now,tvbnow,bttvb3 i+ y. e1 R% \% D* k& w1 m, H8 V
tvb now,tvbnow,bttvb2 U% p; V2 ?1 K
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，后按順時針方向揉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A9 y: M) O; g+ ^. \/ L
tvb now,tvbnow,bttvb; g; `, G6 W0 x5 [; a: e" q
揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。公仔箱論壇' @% ~. c/ q# A
tvb now,tvbnow,bttvb) x% i6 V6 _+ d0 w1 B, c% c
0 Y! z" |4 q- o5 x8 L; m: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春季陽氣升發最旺，因此，肥胖的人要特別注意，火氣旺再加上本身的脂肪堆積，很容易讓人煩躁發怒、血壓升高。用揉腹的方法調理身體，除了體形可以一天天苗條起來，脾氣也會逐步地平和起來。 公仔箱論壇- J8 t' d: q3 K- S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f5 X! B) m o0 \* @7 v( r
其實，揉腹的功效不只是能減肥哦！, a( c# n" Z; k0 z. p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n& z! B7 c$ L7 P9 {! j( e4 L# X
tvb now,tvbnow,bttvb- J* `9 V f/ }* ~4 s t0 Z
小小揉腹功效多！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T1 }" C, S) ?" x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 |2 r1 O; E3 a
1、治便秘
% m. R7 h4 S4 Y4 H" B" t+ n4 @% H2 Y. v* y3 b
很多有便秘的人不喜歡吃藥，有的吃藥就好，不吃藥病情就又回到起點，形成了依賴。其實可以試試揉腹，讓身體恢復自身的功能。
1 }4 Q3 t- }0 [4 W0 V1 {5 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G/ V7 G: s3 T( Z" T" ^
1 U" p: w2 D$ n. J8 f$ D
按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，長期堅持，一定會收到明顯的效果。 揉腹時，出現腹內溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴音、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。
3 k. e" y1 T0 N1 Y5.39.217.775.39.217.77* C, }& R5 i! U3 l! Q
公仔箱論壇; F- q; B9 z; a+ P# d! r* @5 z
2、改善胃動力
Q& i! z h& O5 k6 P9 I! b' \公仔箱論壇
5 K' n2 k4 y9 Z% v* m+ g3 V( Mtvb now,tvbnow,bttvb胃部動力不足的人，胃不能很好地把吃進去的食物向下推動，很容易在餐后出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、燒心、吞咽困難、體重減輕等。
4 b& M/ N! W' {# \公仔箱論壇5.39.217.775 g( B# p; E% d% W/ g; G. m1 d7 V
除了從飲食上進行調整外，揉腹效果也很不錯。按揉時，用力要適度，呼吸自然，以利於胃腸蠕動。, j5 J# ^% e: m1 I/ y0 }
5.39.217.77, L D! c" S# D1 j
3、治脾虛不長肉
1 _) Y0 y$ J$ ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ z. C6 L+ S+ k5 b
孩子胃強脾弱時，會出現特別能吃，但還是瘦、個子小、頭髮黃的情況。孩子能吃不能消化，就像工廠里加工的產品賣不出去一樣，時間久了就堆積到那了，所以還會食積。0 {* W0 }9 j# h" v- ` c& o
公仔箱論壇7 J0 d; `& t5 x% v5 b
公仔箱論壇& s+ p5 d0 j/ s2 z* X9 X
可以試試揉腹的方法，孩子的胃、腸都在肚子上，也就是孩子的腹部，順時針給孩子揉揉肚子，孩子立刻會感覺舒服很多，比吃健胃消食的葯都管用。 |
發表於 2017-8-2 01:19 PM
| 
