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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z* l& ]+ O9 e# R2 k
白飯.....2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z1 g8 _5 F6 }
三文魚(切粒).....150克7 t. v/ b0 [$ q4 M5 q
瑤柱.....4粒公仔箱論壇( ^: j, v: C) M, g
蛋白.....2隻
0 y ?% m2 |! }- J公仔箱論壇洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R/ ~' Y7 G- @8 I% s
芥蘭頭 (切粒).....4枝
M5 j- H" N3 p4 h( X& i A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {! T8 ?& |2 g+ Z7 R7 E
' Z t) R+ ]9 o$ ^3 \5.39.217.77調味料
5 d. N4 Q5 i0 {( s# @! y% c6 f雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
- ^, w5 J' }# n0 V5.39.217.77糖.....1茶匙5.39.217.77$ \% Y4 V. G' j& X# O1 R
公仔箱論壇5 z3 y+ B/ p0 N# q7 b: ^7 a
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程序
" b- v* k. g, Q, c1 z# `1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。$ F2 i/ J" c% W2 Z& z
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5.39.217.77$ z$ n% k. E: t% m9 _, N8 F
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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