疲：错误座姿，腰椎过度屈曲" j+ N5 ~, L0 q! Y+ S9 X4 n2 M* C# C) n
在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。
" t& ^, {0 d; U公仔箱論壇振：开车时考验腰椎，脊柱被反复拉伸5 g6 l7 c( b3 r# g1 Z% T3 G X4 S4 X& N
科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。
8 t9 H3 b: P4 W) c, i+ }4 qtvb now,tvbnow,bttvb猛：突受外力，易发腰扭伤1 b! @5 Q$ Q4 L2 T0 e8 J7 g8 P
正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。7 G4 [% x( i! D4 Q6 n
寒：露出小蛮腰，影响腰椎的营养供应5 B7 N0 B" v' A7 w3 f0 N/ M6 J
腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。 |
發表於 2010-9-4 10:37 PM
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