肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 & Q, t6 i% |4 J. B" htvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻公仔箱論壇! l5 m0 E) M% K7 Q. g6 {# U! i3 M2 | 蛋黃 2隻 4 N4 W3 o/ y! o7 F公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙) Y" C' b- X: a1 C: w/ r0 S- s7 o 粒 1湯匙 6 c5 S$ B$ b: w. ?6 i" \tvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~# T8 D. \$ c) ^' P( }$ {) `

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 0 }; T/ S. K$ H  m7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 & U/ G  K% |: j4 P8 Y' Y# R& g公仔箱論壇3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙5.39.217.779 h+ o8 r9 }& k( I 生抽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O: {9 z0 O; X4 f 胡椒粉 1/4茶匙 + G; h( b3 M; _! b5 z3 F5 D8 l* y低脂奶 3湯匙 8 L; Z2 |: h0 S; ]# R5.39.217.77( g' h$ `$ ]1 \% x; v4 `2 i! ^ 醃料 8 Z2 U7 N, J3 j4 D( _" c( Q$ _ 生抽 1/2茶匙 ; l% C% b" N8 I" _( i/ g2 C  k" z公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙5.39.217.77/ |! E. K  R0 @ 胡椒粉 1/4茶匙