肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb& Y0 V4 c4 {8 a+ i 蛋白 4隻 # f6 q! y8 \$ D+ u. [公仔箱論壇蛋黃 2隻 ( O( |" e# j4 n# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜甫粒 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ e, L0 F- Y; k% ?" p$ j& a; k# V 粒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S$ A1 V) d/ s9 V: ]: [' r 芫荽 1湯匙公仔箱論壇  E. M! u+ u3 i

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。5.39.217.772 Q% U+ Z, e3 A( m- t0 i 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。tvb now,tvbnow,bttvb* ~8 W6 V6 f! A. x* Y) F 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 8 N/ K/ B) {! O, ^* Ytvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙 2 s( w4 |1 ^1 ^2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙5.39.217.774 m9 A0 c! v# g/ y  ` 低脂奶 3湯匙 2 W8 L3 N8 b+ d1 g$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; w% s3 Y6 b, Z! y- d. h公仔箱論壇醃料 tvb now,tvbnow,bttvb* |2 {$ R6 k9 n$ i 生抽 1/2茶匙 " }8 E4 V$ j5 P9 N* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/3茶匙 ) u" K# X, ?; a4 E: p3 O7 v6 p! G5 R$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙