早安健康/張維庭編譯
l: e" h5 d8 A2 L# ~# d
9 A/ x/ } F# E' K c公仔箱論壇
7 w: c: `; l( c& R' ]; K% z. a公仔箱論壇剛出生的嬰兒得寸步不離地照顧、應付夜啼等可怕的夢魘,而稍微會爬會動了,精力充沛的孩子更是讓父母分身乏術、身心俱疲,因此現代社會裡,不乏看見餐廳裡、車廂中,家長給小朋友看智慧型手機的景象。而近來國外研究發現,這種舉動不僅容易造成孩童視力受損,還會影響孩童的睡眠與發育!
" @6 {: Z; G i, @' M0 W7 b5.39.217.77. l1 J3 Y/ z8 Y9 y/ U2 Y! ]2 F
英國倫敦大學以700個有未滿三歲幼兒的家庭作為研究對象,調查孩童使用手機、平板等觸碰式電子產品的頻率,以及睡眠的時數之間的關聯。
?6 b! y& S1 I# _. F, b0 w7 d3 y5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb4 `* e' c7 s% U4 h
結果發現715名的幼兒之中,高達75%的幼兒每天都會使用手機、平板電腦等觸碰式3C產品。產後6~11個月的嬰兒平均使用時間為8分鐘、產後25~36個月的幼兒,平均時數則一口氣增加到44分鐘。而在調查案例裡,也不乏一天使用到5小時以上的12~18個月幼兒。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 Z+ \$ l# O- y" h N
0 M/ \/ d) X) E ?$ r: w% `" w6 Q
而研究發現,使用這些產品,會讓幼兒產生睡眠障礙,進而影響到大腦的發育。使用了手機和平板的孩子,夜裡會變得不易入睡,白天變著想睡,睡眠的周期受到擾亂,而全體平均,約少了15分鐘的睡眠時間。 tvb now,tvbnow,bttvb, i1 j8 b; Q" \1 z6 P9 w! U9 v. v
, C' V9 C- D+ J5 t% e3 O0 Atvb now,tvbnow,bttvb倫敦大學的蒂姆·史密斯博士提出警告,嬰幼兒時期的充足睡眠,對於大腦的發育來說十分重要,也會對孩子的學習能力產生不良的影響。 tvb now,tvbnow,bttvb( b" d9 W e0 r7 N7 g4 V2 s1 J2 u
8 ^" Y$ B+ v" z# S) M1 w' a4 R
日本西新宿整形外科院長齋藤舞也表示,睡眠對於幼兒的身高也有很大的影響,促進骨頭發育、長高的生長荷爾蒙,是在睡眠的時候分泌,睡眠不足,自然會有長不高的問題。還會讓幼兒思考、集中力不足,容易焦慮不安,形成易胖體質。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a, U" q2 g. q/ z! U) d; g/ q- L
5.39.217.77, A( L6 m2 c9 A
理想的睡眠時數,1~3歳應為12~14小時;4~5歳為11~13小時;6~12歳為10~11小時;13~17歳為8.5~9.25小時。 |