TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z" L; n( L& P, G7 _, H1 Y7 `
肌筋膜疼痛屬於人體骨骼肌肉病變，是一種會反覆發作的慢性疼痛疾病，他的主要特色是具有疼痛激發點，當觸壓患者肌肉時，常可摸到像繩索狀或結節狀的緊實硬塊，其中有一特別敏感的痛點，觸壓該點可引起典型之轉移痛或局部之抽動。
3 q2 \: k# F' r0 c+ \8 vtvb now,tvbnow,bttvb
) g9 |) y! P6 X. S6 z& j) ?% S h5.39.217.77肌膜疼痛症候群最明顯的症狀，就是肌肉一動就痛，以及明顯的緊繃、不容易放鬆，患者因為怕痛而不敢動，動作協調性變差。常見的臨床症狀為肩膀僵硬、脖子痠痛、背部疼痛，甚至有手臂痠麻的情形，常被誤診為五十肩、落枕、血濁、高血壓、腰椎長骨刺或坐骨神經痛…等。
6 N7 E E# ?4 }, i; A公仔箱論壇
& j* B* M3 r( Q. I肌筋膜疼痛症候群其常見症候如下：
5 O1 u! w' q# M x5.39.217.77
8 W' w' m0 O4 \8 `" A' |* n% w" E（一）常見的頭頸部肌筋膜疼痛
# N) P" d9 y. \# o Y8 n+ htvb now,tvbnow,bttvb脖子僵硬（常誤解為血濁、血壓高）、落枕、膏肓痛、巔頂頭痛、顳側頭痛（常誤為偏頭痛）、像孫悟空金箍咒型的頭痛、頭暈、耳鳴、腦鳴、耳中痛、耳中癢、眼睛痠痛、視力糢糊、假性三叉神經痛、顳側關節疼痛、牙關開合困難等。
: i; G5 ^' h, ^5 k5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y5 ?7 p8 m( C$ e" `0 W3 [) Z7 M5 h
（二）肩胸背的肌筋膜疼痛公仔箱論壇/ o& B: f; S4 \3 S! [
手指痠麻無力（有時手指關節痛、晨間僵直，常誤診為類風濕性關節炎），肩關節內收、後伸、上舉困難（易誤為五十肩），肩關節痛、無法側睡，肩後疼痛、不動比動還痛，膏肓痛，前胸痛（在左側須與心絞痛、心肌缺氧區別）。7 Z# t9 Y( [) ~8 X
4 Y5 {$ f7 p4 P+ G（三）腰臀部常見之肌筋膜疼痛
! X+ J w8 J( M! F6 l腰部疼痛無力，坐久、站久、工作勞動之後更痛；或臀部疼痛、走路更痛，痛到坐立不安，久站、久坐、多行之後痠、痛、麻、增劇，嚴重時還會引起股神經之壓迫症狀（常誤診為坐骨神經痛）。
5 k% W' m7 h0 p9 B- }3 b. J3 w
2 E* ]* z) C- s. q9 L- j公仔箱論壇（四）上肢及下肢肌筋膜痛
, `# q: }5 ^! \7 d$ w公仔箱論壇另外手二頭肌、手部伸肌、股四頭肌、腓腸肌、比目魚肌等四肢肌肉引起的手腳痠痛、上下樓梯困難者，大都為肌筋膜疼痛症候群，因其表現類似關節病變，易引起誤診為肩關節病變、肘關節病變、腕關節病變、膝關節病變、踝關節病變等。
, s( |0 N* ~7 W% S* t$ o7 |公仔箱論壇公仔箱論壇' Q+ W9 F) c* `# z8 c& q$ t
要避免肌筋膜症候群的發生，日常生活中應注意：
4 R# g4 H. j5 ^/ p5.39.217.77) q3 G7 U$ C. P1 V- [
一、保持良好的姿勢：避免長久維持同一姿勢。
1 ]0 w6 o! w) y$ A7 ^& _8 K: x% m. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* a/ }9 `' d- r% r
二、學習正確的姿勢：坐姿、立姿、開車、彎腰搬重物須符合人體工學和骨骼支撐的平衡。
9 f3 C6 O: {2 G( s& [' a A% I公仔箱論壇5.39.217.776 r9 |( e: s+ B6 q8 W) J
三、勿使用過軟或過硬床墊：枕頭以軟有彈性，厚度適宜者。公仔箱論壇: x! r1 k3 l* o5 O; d1 x! _) e+ b
4 Q* b+ \" f" l( X, _5.39.217.77四、勿長期穿高跟鞋。
3 \, v% y. M& k$ E( z5.39.217.77
0 i% I8 p+ p7 J I* F公仔箱論壇五、操作使用電腦應注意桌面高度：避免長時間維持某一姿勢，造成頸、肩、背、腰部痠痛。
/ ?9 `* p+ s3 y/ j4 _+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g2 ]/ T, T9 J% R3 n: B1 ?, ~
六、保持規律的運動習慣：以維持肌肉和韌帶的柔軟度。
6 x' V) T! `& n2 d5 A# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R7 G. ^! ~" T$ o5.39.217.77肌筋膜疼痛時，中醫是以針灸、推拿、水煎內服藥、外貼舒筋活絡膏使患部血管擴張，促使血液流量增加，增加肌肉含氧量，有效排除積存的乳酸等廢物，並強化肌肉耐受力，如此配合能將激發點去活化並快速改善症狀。
* E$ W) ]* c+ O; \9 `3 u( O
6 ` x9 R W6 P8 q4 }3 {9 U5.39.217.77治療期間，病人應注意保持正常姿勢，同一姿勢勿維持過久，並勿過度用力，在家也可自己作局部熱敷、熱水浴、按摩。飲食以清淡為原則，菸、酒、酸、辣、寒性蔬果等盡量少吃。 |
發表於 2009-1-16 10:13 AM
| 
