少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb$ j0 u6 m* @1 B- S
7 I; U7 G8 ` p% [5.39.217.77少鹽多醋-飲食應以清淡為宜，食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋，有利于 腸胃，并使皮膚光滑。2 {' t8 x3 i. z$ x
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少衣多浴-少衣指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖即可。此外，經常洗澡，增加血脈流暢。
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! k+ j& ]% Y; t) B5 A5.39.217.77少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量，并使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食，應多食些新鮮水果。. y: V0 [* E$ X3 |9 @4 O! w+ `- m
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少車多步-盡量減少坐車時間，能步行的多步行。
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+ W0 L$ |6 _- y5 y少欲多施-欲，是人的欲望與需求。若達致個地步便滿足，便是人上人。要求把自己滿足的心理變成滿足他人。5.39.217.77! n" @$ _6 x% N& w7 m
2 G) I! V1 s9 M% O少憂多眠-優心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變任何事情，倒不如養足精神，把明天要辦的事辦好。7 q7 a$ A1 e5 E& `$ Q# z
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少怒多笑-憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。 |
發表於 2011-9-12 04:10 PM
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