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瀑降時，需要伸直雙腳緊貼石壁。
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烈日當頭，若想親近自然，又嫌行山攀石又悶又熱，香港地還有甚麼好選擇?走入馬鞍山的馬大石澗，發現山石瀑潭樣樣有齊，還能投身新奇玩意——峽谷挑戰（Canyoning）。毋須預先學習任何技能，即使不諳水性，也可勇闖攀山、涉水及瀑降等「艱巨」任務，挑戰成功，我也不禁興奮大叫：「阿媽，我得咗啦！」
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峽谷挑戰通常是由河流上游走至下游，任務包括涉水行走、游泳、游繩下降、跳潭及攀爬等，歐美十分流行，香港三年前才引入這種刺激又好玩的活動。在港獲美國峽谷挑戰學院認可的教練共有6人，其中之一的李健樑（Eric）說：「整套裝備同攀石差唔多，包括頭盔、助浮衣、安全帶、安全扣，唔識游水都玩得。」我們於馬鞍山大水坑村乘車往馬鞍山村燒烤場，當日共有20名香港專業教育學院（摩利臣山）的學生接受挑戰，他們均是初次上陣，耐心聽畢簡介，穿上整套裝備，便分成4個小隊，各由教練或領袖陪同歷險。
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1 e9 {# A7 W) Z5 k0 R2 d% |公仔箱論壇四腳爬爬 邊瀡邊走 tvb now,tvbnow,bttvb# C6 B: q+ c: u) h* a3 p4 A9 R. I/ j
馬大石澗入口處的大石是道天然滑梯，大家縱身一瀡，儘管烈日當空，也感涼快沁人。澗路崎嶇不平，雖然不至舉步維艱，但是不知水深、有否石頭，每邁一步總帶憂心，「一步一步行，好跣就踎低少少。」Eric不忘溫馨提示。有的碎步行走，有的像我偶爾蹲下、「四腳爬爬」，途中踏過無數大小石頭，瀡過一條又一條小滑梯，名副其實是"Slide the stones"，勝在100%純天然冇膠味。每到一個小瀑布，教練或領袖便會送上「通關」貼士，「扶住左面嚿石，踩住右面嚿石落嚟。」保證不會行差踏錯，跌倒也不打緊。遇上嶙峋大石、狹窄走道，教練、領袖更會分擔參加者的身體重量，甚至當「人肉踏腳石」，任踩唔嬲。# s, l# b" q1 B: S# N/ j$ f4 g/ `) @/ p
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那班學生雖然來自不同學系，但是峽谷挑戰講求互相合作，不能單靠跟隊阿sir，人人都會自動自覺提醒隊友。每當瀡瀑布時，男生更會發揮紳士風度，幫助女生搬運背包減輕負擔，十分貼心。挑戰期間，學生Alex不慎刮傷右腿，傷痕長約吋半，教練連忙替他處理傷口、噴上防水膠布。參與戶外活動，扭傷撞瘀在所難免，不過教練、領袖與參加者的比例約一比五，能夠保證大家安全。
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遊走大石之間，不妨矮身前行，避免失去重心跌倒。
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9 q' _4 b- I* k+ h5 g% rtvb now,tvbnow,bttvb某些路段需運用人體保護法，由領袖或教練輔助參加者前進。公仔箱論壇4 t/ b/ ?# F# H% |# g
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游水穿過大石狹縫，很有探險感覺。公仔箱論壇; `. S! v+ w, q( \0 P
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小型瀑布恍如小型滑梯，邊瀡邊走，十分爽快。
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決戰英雄瀑 膽怯靠教練
) K3 J* v, m# B4 D# S$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。約3小時後便到達英雄瀑，參加者在教練指導下，游繩下降17米。領袖阿江替我檢查裝置是否齊備及妥善穿着後，並充當「心理輔導員」，「放鬆啲啦，你得嘅！」想到一眾九十後勇士悉數輕鬆過關，自己豈能認輸。裝好游繩裝備，我便稍微張開雙腿撐着石壁，然後左手貼着大石，右手握繩緩緩下放，沿着瀑布下降。tvb now,tvbnow,bttvb& k1 L& y" S% F Y' V* @
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可惜，世事總是不從人願，當我拉繩下降之際，不慎犯下一個大錯——看了腳底一眼，慌亂之中不見瀑底，頓時嚇得四肢都在顫抖，教練不慌不忙提示：「右手慢慢放繩，畀啲力向石嘅外面瀡落去就得㗎啦。」但我不禁大嚷：「咁咪跌落去囉。」其實只要坐着瀡過大石，再行伸直雙腳慢慢下降便可，而且瀑底還有另一教練迎接。可惜，我無法克服心理障礙，需要教練協助中途折返。第二次下降時，教練擔當「人肉靠墊」，終於成功越險。公仔箱論壇: v6 ]9 h7 N% n! ?1 R, w5 P7 }, N
% t6 r8 h) ` h7 g, w" i從英雄瀑頂下來後，原來還有約10米高的峭壁在等着我，「唔好望下面呀！」教練在崖頂大叫。只需雙腳伸直貼着峭壁，小心翼翼地拉繩，便能慢慢下降，終於無驚無險成功步入潭中。挑戰成功的九十後早已在暢快嬉水，知道我降至水潭後，竟傳來陣陣掌聲，教我這位八十後「姐姐」既驚訝又感動。奈何我太畏高，望着低處便會手騰腳震，然而，如果再有機會，我願意再戰一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E0 G& E# W- H7 V9 f3 C! W/ |
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記者第一次瀑降失敗，第二次需由領袖陪同，真失威。
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在英雄瀑頂可遠眺中文大學。tvb now,tvbnow,bttvb# P: a7 Z6 h, w
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) ~" Y* Q. o3 t: J( `% E4 s% F ]/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 教練會先視察水潭，確保安全，才讓參加者躍下。
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. N3 m# `, J* O; J5.39.217.77Yanni：享受跌倒再站起來的感覺公仔箱論壇) y8 k' }7 X0 k7 }
「平時愛行山，這次是我首度踏足石澗，十分涼爽，防護裝備齊全，令我更放膽行走。但水中有很多石，行走時要小心注意，跌倒便再站起來。步行至英雄瀑，心裏不禁一怯，不過既然來到，便走下去吧。」
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& y+ f3 L# _' a* f+ X4 C1 jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u& D; Z( }* W) x
卓軒：最緊要team work
) w. e; @4 Z5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「四年前開始行山，第一次參與峽谷挑戰，之前在學校有玩過游繩下降，但峽谷的石壁凹凸不平，覺得比較困難。最大得着是學會團體合作，有時幫隊員遞背囊，上落互相提點。」
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& E" G D0 y) w$ A0 l公仔箱論壇邊度有得玩? tvb now,tvbnow,bttvb, D7 y5 d, v1 M/ e' w$ n. T' ]7 Q
峽谷挑戰多於石澗進行，香港有二百多條石澗，難度各異，教練Eric表示，如果石澗地貌豐富，如有瀑布便可進行瀑降，會更好玩。3 q+ L/ O0 {5 N5 Z
& t7 J$ i' I: a) D初階：馬大石澗5.39.217.77" u6 @! d1 Y! ]% }- k
交通方便，如遇意外，易於撤退，只有一個路段需游繩下降。tvb now,tvbnow,bttvb b; L) ]- N7 E
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中級：屏南石澗、坳背灣坑石澗7 t6 }- x e5 t1 F+ O4 W
游繩下降路段有三至四段，下降時瀑布還要「兜頭淋」，需要低頭呼吸，難度較高。
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8 T1 z' `8 K6 T4 }5.39.217.77高級：橫涌石澗
9 z; `. g; U* ?1 P5 ~瀑布長達40米，難度最高。
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% G4 h: E: {7 |7 Y+ F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U8 C9 b5 f, D; N
教練Eric看見參加者能排除萬難完成任務，同感鼓舞。: z. f' A @- n/ \+ B
5.39.217.77: j* L$ ?# S5 P" H0 l$ \7 M
+ u d& J+ z2 l/ F/ o6 {公仔箱論壇參與峽谷挑戰活動所需裝備包括頭盔、安全帶、助浮衣及下降器。5.39.217.77: H1 A' F2 W9 {$ N X0 t& }8 i2 }5 V; y
公仔箱論壇: M# A" u" H1 h- {# l% F
U N+ E0 v" g/ k9 E4 C" {公仔箱論壇香港神託會匯心生命歷奇中心! o+ _5 Z/ ]8 W9 `# `2 w
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人數：最少8人，最多20人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w4 I6 n8 ^1 w* d; M
費用：一位$300，包括個人保護裝備、教練費及保險 |
發表於 2015-7-4 05:35 AM
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