年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。tvb now,tvbnow,bttvb/ W! Q7 t( @+ o3 T3 g; O
4 ~3 i* @. V* s- T7 Y1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。公仔箱論壇% V' X! g+ y" Y6 Z8 b9 S; y! W
- s Z) @' C' ~' n3 c
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。
$ B: t. t& ^9 n8 y" z
- F/ F8 T. M; w* O$ Q3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
' ^% v# ^; C; T! {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O0 P; }5 c# I l( I
4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。公仔箱論壇6 f/ P' U6 \4 ^, D4 a+ @* g" o
7 v2 J* q! J# r' [0 I5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。tvb now,tvbnow,bttvb% R6 X5 j7 @% e& p8 S. A
$ e4 L; r1 X( _6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
3 l! d: F. i1 _" b/ ~+ o5 |% k5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' O9 b+ ]8 n" u
7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
4 q# \; \% `* K; @+ Y0 k6 c _. u# Y1 b9 g: ~3 B: T9 `. q' k+ n
公仔箱論壇2 `" p' J6 e; [) h* Z
2 w5 i1 ^- ~9 t5 _; t
7 \& @* R, _3 l' e6 D/ g" V) M5 r
4 x+ m, ~7 O- a8 o8 w所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
| 
