近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。5.39.217.774 D0 S. I6 G6 j+ [3 [/ ?
1 | ?: ]6 A% Z* y+ t公仔箱論壇 蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
% q, ?. u7 o: z# `公仔箱論壇公仔箱論壇7 W! ] g1 I% @: h% k
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
, D( Y0 [. o( S( n/ W/ ~2 i
' l0 r& g6 m c7 U2 v 菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
) v3 s) r- n s! v8 i+ s4 htvb now,tvbnow,bttvb
q) S( ~+ D: T" ptvb now,tvbnow,bttvb 菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……tvb now,tvbnow,bttvb# G- S. b! i4 V
tvb now,tvbnow,bttvb8 V* G) |9 C. v( Z; K' ]
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。tvb now,tvbnow,bttvb6 v0 G7 _: m1 I% X4 C
5 A3 a5 ~7 U# \, N" P6 \* @, Ctvb now,tvbnow,bttvb 吃西红柿注意六个禁忌5.39.217.773 E% ?7 Q" P0 f. J. k
tvb now,tvbnow,bttvb5 b2 B5 b6 l+ o% g, U! l# e( d
(1)不宜和黄瓜同时食用
8 R1 z9 S8 k; R, t+ G5.39.217.77
* Y# ]" q5 n, G# l7 J( Itvb now,tvbnow,bttvb (2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
( J8 n- \- O7 F% V/ B( |tvb now,tvbnow,bttvb
6 U% T1 P b8 n) C" ptvb now,tvbnow,bttvb (3)空腹时不宜食用
) z& S: @- {+ Jtvb now,tvbnow,bttvb
# K' i& k( b. q9 D3 D4 t (4)不宜食用未成熟的番茄
$ I) k4 v+ T% C; r0 S) l+ s# p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S/ A* ]; H% a4 s: m3 o9 L: p
(5)不宜长久加热烹制后食用
; w1 a2 s4 y9 P8 O& |
3 m2 P6 @" @/ O+ {0 w6 S2 b; z" ~ (6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用公仔箱論壇8 y0 Q6 S, \3 I. ~' u p3 S" I8 [
: w3 `1 ^ L7 X* g, A! q) Y' i& W+ G5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 V* x3 `5 X6 U& S$ ~3 o, }
7 v( T# z3 s5 N- H+ ~
巧克力：拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。tvb now,tvbnow,bttvb5 N `6 {, I) |" ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 L5 O* p: `1 s& Y4 @, t. E
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。tvb now,tvbnow,bttvb8 d5 v6 C7 a" A
8 k$ N9 u: @! \2 U( ?2 O' } 很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
7 J8 G6 P7 ~+ m' V7 l9 d& B# d
O+ C5 F7 _+ k% Q7 S. D5.39.217.77 专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
% T' }: N8 f4 k9 ]) |9 @# W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* W+ s Q. ~; n/ h. \
马铃薯：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
* [+ a* ]% [: _8 h& T% U5.39.217.77
0 s; q& m4 d* \0 U) ~5 M" w# u公仔箱論壇 土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。 5.39.217.775 v4 g/ N/ x% v" T
tvb now,tvbnow,bttvb+ A; `$ i5 t9 D7 V G" ^
大豆：抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
5 R/ T* ]' L3 @" o7 Z, }' V
5 e: |, v) M" j0 \, w' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
9 I+ Q6 `4 O2 S. ]+ Q6 O
4 p9 G' P8 i2 g6 ^5 ?核桃：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
+ c, K8 n9 p/ }/ ]3 a: N- |% h1 B公仔箱論壇2 U' g' d2 |8 D- i$ A
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
" I* F5 \: j/ `- R公仔箱論壇
3 u6 W5 d0 O! w6 M, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。 tvb now,tvbnow,bttvb% A4 u) n* }( W+ x, R
/ S! p1 V! ]/ J1 ?6 F9 i- \ 橙子：防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
, d/ ~! U0 d3 X0 p) z' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-3-16 07:17 AM
| 
