中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R9 i2 G ^2 f% Q/ O
# D1 g; S% ^& l; P% W. c5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。2 V' z9 i d F, q, B. }) J
& ?* }6 I f M5 d- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.77$ _/ `/ d; i5 O
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d! G# v8 b3 c3 S* Z
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●西瓜，晚上不吃5.39.217.77$ }* U) a) S$ u+ Q2 q7 d1 x/ Q
$ S+ K; l2 d8 C0 d●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好公仔箱論壇/ D" f5 C1 Q+ m/ Z2 @6 {. q" H
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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' y" z7 P/ B# n& G& b6 g2 ]5.39.217.77夏季常見溫熱性水果3 z: Z) R ]6 Q5 Y$ ~0 t" \" P
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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+ C% @- W# n; J/ W* U& i公仔箱論壇可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇7 P. f' Q& m8 @5 s
& } F5 `1 d ]- V) ^% J# T公仔箱論壇●龍眼，1份（約10～13顆）
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2 W; U) D7 V: E( R荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，, f8 z6 e* F/ l' _# T0 u: \
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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: w6 }5 [; h. ^" S: P; Wtvb now,tvbnow,bttvb龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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N2 {3 \+ o8 M% d w) f/ A5 {公仔箱論壇如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。, |! w' Q- ]4 V* K+ x
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夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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1 p! A! |& @/ X& \* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●鳳梨，飯後吃助消化5.39.217.775 |0 a6 c8 M* Y8 n2 ?/ X$ s* j
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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7 j4 p8 [/ ]0 G" u! r5 G公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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7 d7 }0 l. p5 Q$ b; Itvb now,tvbnow,bttvb「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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; D' s; }5 s5 c% p4 U G' T( A慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i5 D* T! O" N$ ~" X
! Q0 K2 j4 N" r" _6 C/ o5.39.217.77●糖尿病人$ _' r$ d3 R# D' \
) I" t# g8 e4 E- E" O0 E& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇! R* A0 D+ ~# P" _! U ^' F
3 F/ S: p! Z/ a! {, v; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腎臟病人
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3 ^' U: ^& Q) b0 o$ f5 Q* z5 M* p5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
" C$ f7 N2 F. v$ Q( O+ D* xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* [) b4 e/ M9 c$ j/ P
●高血壓患者
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' a% A8 l Y# j, ]) _8 Y5.39.217.77不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。# z+ w( O* u7 _- o
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●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇7 i8 d* U% e$ B# f2 D, C8 j+ c
7 k3 p! {+ \/ c" k5.39.217.77不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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