[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素公仔箱論壇# w1 t5 W2 @, K# m$ A2 {! R5 t6 r: L& B

* o6 \: Y- H9 z' R$ J5.39.217.77   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。. P+ y4 V; u' }+ y* ~

( b) x; F5 I7 V0 c4 z   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。
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2 |. t! x3 X% b  r+ v; A3 G" r6 y   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。( K0 U% |$ r- G4 X: E7 n

& B; b* P: Q; F8 _8 L; {$ ~, m9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U' w' f) [  f$ K/ Y
二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。tvb now,tvbnow,bttvb; ]* F0 k! K5 V0 h1 w
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叁、进行治疗白头发方法
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0 v, D+ p5 A1 p/ v7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b4 l1 y8 D! g) x$ M+ b. l
   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
* j1 H; n; `7 O1 b, y1 r/ @2 l- R   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r2 ~' ]( [- t! J3 Q$ F
   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。
! x% l7 h- u; e4 N) ]. p* h/ R5.39.217.77   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q0 \1 V; i. a. G6 ]$ z' D$ y

! b+ Z& s9 Q6 ]% d6 m* Y* S公仔箱論壇四、生活调适2 r; w) W0 G- [9 K
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   1.不要熬夜、不要生活紧张。! U/ S2 \* M6 u
   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `, u! K5 @" o: v
   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

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