[健康資訊] 白发变黑发食疗法

任盈盈

一、准备营养素
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   1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。1 Z1 h) f1 \+ _5 W3 I/ {5 Q/ Q
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   2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。
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! J! ~/ r2 G% ~6 Q- _- m5.39.217.77   3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。
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   4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。
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   5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。公仔箱論壇1 X3 r- q, g8 m

) ~1 U* d" `$ ~# c* ^$ G1 k   6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。公仔箱論壇, L8 A' a8 S2 }

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) P: p9 q# V. ~, |6 Y4 o; P' T7 s, Q二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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叁、进行治疗白头发方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h6 n  O: x" ~5 W1 V6 J" j

  H) J* q7 `8 G5.39.217.77   1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。
# N3 l  ~+ i# [( z. Q! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
$ @+ w  L" z$ ]" n* Y: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。
  ^: _7 e$ B) s/ ^公仔箱論壇   4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。tvb now,tvbnow,bttvb" t, A$ P6 E- {) J
   5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。
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四、生活调适* S9 g) w% }2 o0 b1 |
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   1.不要熬夜、不要生活紧张。
& s. P3 `# Q6 K   2.多做运动、气功养生法或打太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb) `4 e$ Z2 W5 u+ V0 Y. E( x+ L
   3.执行治疗时要有恒心、信心。

rose08

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