1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
6 n- b: F5 O: H2 T& r5.39.217.77在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
1 b" X. U4 ?. j. C& L: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使被子不同程度地受潮。
+ E4 r" F0 a* k9 r! g* R5.39.217.77人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
; D# r2 z3 k$ X+ F& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。
- [- }" M+ g( O0 @2 Y% @, t. R5.39.217.77被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，' N8 g) I& n3 {( Y( x G& k8 U
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p; J3 i9 u3 ?' X( Q5 u: Y* ?" K
6 |$ @5 P/ _) B: ^: L6 {% _* {# E mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 L# S5 C) g' i# g8 |
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8 @+ Z f4 G6 N; S& P' J& stvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
+ D* A9 G) `1 \+ h7 _1 E0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X( Q- d) ]/ J
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb0 t7 S6 k+ @4 m: t! j
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
% T5 A8 U: ]$ V5 o並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 5.39.217.771 w( {' x4 r1 I" ^
% R+ A: d5 _$ w8 P飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77) y2 J$ g/ D3 i2 y% Z
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z( S! A# T! m, i
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.779 J) E5 `; W# I9 r6 a
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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, Y d2 f# B- s4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B1 M+ @# Y: m0 \* r
4.飯後即睡
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, p3 h; C5 c) @% o4 }5.39.217.77飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
# h( [: ?$ J- W4 q+ }: S* |0 ?大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，. M' b' f. c/ r$ t: q% A4 h; U" X$ g
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇 r4 ]4 T6 C: r2 t
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，& s1 D7 e$ n* M- X: S' v2 R
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。* h Y( a6 q, p: s
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* D( u* X! \% h- a7 [* y8 B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( h- x3 s8 }) L5.39.217.775.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，. T! I; w/ }! i- Q2 x
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇$ P) Q* {6 l4 z! M8 c3 T5 m1 x
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，4 Y+ R) D* S0 B. ~; R
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
% m6 b' r( h% j還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
* |' h$ g' y [% ^8 x# ~* C在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
& ]2 v6 I7 k- n" w! j( i! a公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
7 K/ K8 M' E' d: ~$ v5.39.217.77影響腦細胞的新陳代謝。
2 c3 z6 g6 L3 r H% N- I! y經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]3 l* ] \2 V% I* ]
使人未老先衰，壽命縮短。
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- C) \5 c8 ~0 D5 O# ]1 N6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- Z" u1 l5 S1 @. f I
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6.空腹吃糖
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" y3 J _2 v/ |$ D0 xtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
' r- |4 {6 D5 a' T+ s: v5.39.217.77對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
' G8 ~, Q" R$ p8 G/ N由於蛋白質是生命活動的基礎，
/ h- G# V( [9 x+ m; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
@0 ]. O8 {% K1 o使人體變得衰弱以致縮短壽命。4 `5 E! U. T% u. C; @5 r! p
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb5 L) A% F: d- h7 }" b! K
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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1 E5 D; g, y! S5 h7 h2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子 ; d: Y% s" j% D% V
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
; n& W# e1 Q9 x9 C- [當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
2 C% N1 P3 \% G$ ~$ ~- {公仔箱論壇據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
/ l8 B1 l0 o: V" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，- z8 a( |' P: y3 k+ s
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {- X- v' X% k7 m, z0 e9 m) h
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇5 f( q. Q3 J$ D0 G5 t; k; C/ W! b
是普通空氣的4.2倍。
) d- o+ v; ~& |9 r+ {如果下巴有鬍子，又留八字鬍
7 ^4 f7 m. r$ X$ c! K) b8 ~其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb$ o! F$ x$ G8 _3 t
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.777 L8 E( o R- ^
5 e3 r% b: Y b+ z" |) ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 d# y& H/ B/ M- {- ^
5 A0 _" m$ e+ E8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿
& R0 F$ x+ ~% d& w/ X4 X+ z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x0 v! t" l- R5 c0 q
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。% A- b/ E* [, q
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
. \" Y, k; V3 m) u5 a. E. U蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。. q3 O/ L1 l$ v! \2 l) n/ n
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \6 M9 V) m# O! m- y7 \
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
, s5 ]0 c+ @* f) D8 w8 g公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
$ T1 p. i2 I3 a5 ~% S; }% i+ o揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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( M7 R8 P/ v5 {3 m6 R- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& W$ O/ o9 u7 @+ J4 Z& @
11.強忍小便 3 b, E: s8 k2 E* s4 b: C o
: G" H9 N6 F6 h0 I% ]4 d# |公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，5.39.217.776 _5 h+ x B" M, Z+ x; t! J, d
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇/ S: g4 _% T5 J
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C5 t$ ^* d! k. C
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
! ^! P9 J- J7 o3 C" r' I# ~5 E& mtvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，' A% R( ?- |0 D4 Y$ e6 f% G
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
+ F" g3 ]2 L5 N# l- v. [5 Atvb now,tvbnow,bttvb就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb" r1 h5 M. s3 Y6 i# o* S; @7 ]
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb6 P0 O) a8 \# Y7 O( b2 K
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A" i0 G% c0 P- N, j: D
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。3 F4 p7 d) y+ V* [
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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# Y- F8 A8 I% ^" ~) e公仔箱論壇12.伏案午睡
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' q( o! E d: o6 J; J0 ]tvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇( ]& V% e% w. `4 R$ Z
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。0 L& z [! f3 e4 U1 o1 Y; m9 K* J
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇 r7 e* N: n# g2 U ~) R# U. q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d( m) U+ p7 ?7 s- m
) P, Y; Y0 S" s0 R; s5.39.217.77+ E* W2 u3 i4 s* I5 a, R
( Q' D0 l! N' G$ U/ y5.39.217.7713.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇3 k) k O0 z, N" ^' B. f
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇4 |6 Q$ X2 a" I0 y. x3 j! \
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇6 X# F& E2 R- u# L! \" P4 J3 e
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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7 b* I1 N. N! Q2 F) B$ B: D$ i5.39.217.7714.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
% F7 @' z& X+ _. stvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。$ H# O, n1 I; }. W& m0 w7 d& T
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0 ?2 ~8 R$ T" C2 k( Jtvb now,tvbnow,bttvb( R4 v8 W% Y& E/ B
2 s" R8 q ?: {0 a8 Y1 Q" b5 C5.39.217.7715.睡前不刷牙 ( R, }# t; u, V7 g% m1 F& U
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5.39.217.77( H" k) S& X1 R1 s
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
$ A7 v% c s, L7 k; j殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
4 D& h+ ]$ P- @" j7 K: B* o/ X# ztvb now,tvbnow,bttvb ( ~6 W$ T9 ?1 W ]
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇" o+ i. B! ?- ?6 f4 `; K7 E
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
6 M% u3 Q+ {4 L, W; e2 E5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
% O: P' R/ X; q" D公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
$ ?- L2 f+ T _3 K r6 K5 w同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb% O4 {# x) V% M' r& x1 E
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇, n8 ?$ A$ N8 x+ e
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
$ L0 F" ~3 l0 i5.39.217.77戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇7 T2 w6 y" C0 R& h
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7 n- r) U) `% ?3 R8 ctvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb( @& n3 s+ O2 _+ w, a# d/ `/ Q% { r
# p, A/ d' u# L# ~! r5 Y, Ztvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，& y, A( d1 W x
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
c% p% r/ L" y9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。. U7 B' P/ d) ^/ l2 d0 m2 H0 |
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l2 y! n; V1 X; s7 d1 O" R% V
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @8 F* Q3 ]' T# u. X" r' P. o# _
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
6 n) B- \3 n* @三氯化烯高達80％。
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0 B7 s5 B/ @! N" n( y4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# P: z$ T: f6 ?18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
5 C+ E/ L% W! a; |! g1 @) L是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
5 |' C6 U- _$ \2 b% @1 p+ H5.39.217.77可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，! k: F6 S8 U S7 s* j
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb; j; e" }: Q$ c. E5 F& ?
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb# ?0 z" S5 |7 E' q7 A, D$ D& o: j
1 S+ x/ o1 R6 D1 l2 [, M3 q! gtvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 X! y8 a5 O/ u3 ^! [, e1 F
* }5 ]+ R: K3 O從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇9 s9 M: L- l$ g$ t: }: N1 ~
他們的生命機器在整日超負荷運轉，' D) x/ j, b; M G
由於他們在心理上的競爭欲強，
6 R: ], Y* R% \. I9 |在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
* ?& }6 L9 W0 Z' B9 ]! U, a' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
) U4 M0 D w& S+ T5.39.217.77進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
