: f6 X+ @4 P/ V/ Atvb now,tvbnow,bttvb便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
# ~# a1 c' _- V7 D3 }+ o5 ?+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^1 U$ ?) c( ^
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」公仔箱論壇8 E$ ]2 b1 O: S+ z$ i8 ]
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 S# [( r! ]4 J4 O3 C. C7 K
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ B8 R8 `( v1 n' z6 J: A
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
, h9 R; m6 f. N! x2 `5.39.217.77答案：又油又熱的食物！
: g# A/ E2 c! b4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。tvb now,tvbnow,bttvb2 A6 t( y- L8 O" e
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
( F* G# Z$ F* I; U, ^2 E8 y現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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- h$ M; H0 n1 R9 J9 }* ~* w1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。5.39.217.778 _/ S# X1 H1 G9 g8 `) X
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \. b9 d% p/ K% k; X. A
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。3 e |; ~) K, L6 F/ V! c7 S& Y: h
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& @9 V2 N5 V# \$ R公仔箱論壇圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。$ ?, O4 e3 ]. i6 B2 F
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) {: e/ S4 G& Xtvb now,tvbnow,bttvb【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。公仔箱論壇1 C+ ~9 V. p0 }
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。" r7 i p Y& {% R
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。, @; t$ G/ P9 _& l7 O( ]5 M
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。* t# x' `* f2 b4 t
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
" a# _' ?8 r/ m4 V3 L3 U+ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b7 |; h6 ?9 r& e9 E" V* [
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
5 l+ t( }3 t6 q& c/ C# G4 k) n三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。3 e J# @ t- P
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。6 x# M! i6 r# h, Y0 J: L
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
* G! X' X5 [) }6 I- K7 _tvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F9 j6 r" }0 o, ~3 w! \# `
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
( ] B2 i- P& p4 P) B! L6 e; e6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
& c3 T6 L* t! d: g7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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