% a$ q- V8 ~# p9 W$ t- W1 U( X) P2 Z7 y v9 W/ K
0 Q7 l: k, R7 ^+ [+ t0 b; d, Ytvb now,tvbnow,bttvb材料：
. u# ^" o2 \, l公仔箱論壇梅頭豬扒 2件（約半吋厚）" u3 W: z# ~* ?! m a U2 ~
芒果 2-3個（視乎大小）tvb now,tvbnow,bttvb( y% z4 h: Y) v/ i0 K# B7 b
乾蔥 2粒公仔箱論壇2 K( D9 x, U" H( n0 y$ H
公仔箱論壇0 o- ^# a+ E" A; k1 E
公仔箱論壇 M- k1 Z' J1 ?& [. k
豬扒醃料：
7 D3 S; N! @4 s糖 1茶匙
3 U% O0 \# ~; a9 P: z* Y/ L" c) p& \tvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙
, L! j j @2 ^/ U, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1湯匙
! @% E4 }+ ~1 A/ I. ^5 [2 M喼汁 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k/ B+ Z3 C1 u0 O7 `3 A) U; h
檸檬汁 半湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |9 Z: Z# ?4 M( k+ T
水 1湯匙
& Z+ o$ ]- @& i5.39.217.775.39.217.77+ ~* G; c& d0 B( G( B* a6 i
/ B: [$ A) b) C! G3 H" _. U8 j5.39.217.77醬汁：, ^" T$ a) t: a/ x# P8 _
芒果茸 60g$ _' k& X5 {* r4 }0 b0 f
糖 2湯匙
' k3 s) j# g: P+ p' x; r! f& K2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米醋 半湯匙
# `/ j$ c+ D% ~/ B/ P: D魚露 半湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' m6 W! Q- C8 p$ h" e
水 2湯匙
* @5 g' Q: n/ j5.39.217.77
7 P! I8 ]4 u7 Ptvb now,tvbnow,bttvb+ g; \- S9 @7 u/ \: y
做法：
! N6 O% C% S, p! f+ ~5 Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 豬扒洗淨，用廚房紙吸乾水份並用鎚把肉揼鬆，把豬扒切成1吋左右闊，加醃料醃1小時；
- |$ z/ _. g4 \/ i/ q/ p: K公仔箱論壇
5 G+ z, W1 S+ T( h% v) g4 q2. 熱鑊下油、爆香乾蔥，以中火略煎兩面15秒，轉中小火煎5分鐘，反轉煎3分鐘至熟；公仔箱論壇* ^* V- D' N! l; c* E
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]* z' d" f4 v% k9 k+ P9 g/ \5 q
3. 芒果切條，其中60g打成茸加糖、米醋、魚露、水拌勻成醬汁備用；
" Q3 o2 s8 O) q4 V( etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d' W3 B. l: j" V7 s, Z( `
4. 熱鑊下少許油，以中火煮醬汁至滾，加入豬扒兜沾滿汁即可熄火，加芒果條輕炒勻便可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }3 |5 D& [5 S/ c O- G7 g- H1 _
5.39.217.77# K7 [1 |0 @( K
 ' G1 |5 H/ F- \, w& B, _; T4 T5 D: j
+ h8 H. {$ z9 V- a; v
 : c$ M" H( s8 k8 b, k. }: D$ n
4 x9 S4 A& ?, E5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z) A' a1 E: t8 d5.39.217.77
( f% T0 J; k$ a8 A7 m9 x$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-4-22 01:14 PM
| 