: T' P! }2 A6 p( ^+ R公仔箱論壇材料:
% P5 @- o l- E/ Z9 y, _5.39.217.77冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯5.39.217.77 E- @7 X1 ~+ l8 f9 N E- n
: |$ m, R1 d2 s5 N
. F# w9 W* }- `1 s) n/ V6 b) \tvb now,tvbnow,bttvb調味: 公仔箱論壇- F6 ]1 U7 y3 q6 s% _& O7 L ~! x
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許( |: \( O8 ^2 A* x1 u3 \
% p: W3 |/ y1 ?, u0 H6 e5 c0 B- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z$ _9 @1 z9 Z; ]% R, h做法:
& {9 b {: ~ [8 A( U( Ltvb now,tvbnow,bttvb1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。9 H+ v4 J" C: ?6 O% A
t% M, M" B5 t9 t' A
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N+ b% D. F8 P0 x; n& j
5.39.217.77# b- {$ L9 S; N- K* v0 N
3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~" P" Q. y4 ^* `6 N
* {. v6 J- q: M! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
( S7 V! C! O, }6 H( l. d
2 ~& |4 v$ |* G& d( b9 G$ n" I公仔箱論壇 |
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 