随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
9 I* ^& q# [' j: E. |* \# }tvb now,tvbnow,bttvb对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
3 R6 i2 @) M P* ^+ f1 }5.39.217.77导致睡眠障碍
7 `! Z# a1 J8 m, ^: p2 l在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。5.39.217.77/ o5 @% q* v# Y" h! Y
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。5 U$ w. V k) l6 p# d! a
辐射易诱发癌症; Z: U; i2 d( p/ d7 J" d* }/ f
此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。tvb now,tvbnow,bttvb4 G/ @) z' {7 Z
影响生殖系统tvb now,tvbnow,bttvb' @' ?1 i1 f, J$ y; v8 J
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。tvb now,tvbnow,bttvb. i; M9 {! j# K; U' r% c
影响心血管系统tvb now,tvbnow,bttvb! ^: z& E/ j# B2 p5 l
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
9 v2 z& P( G- C$ {* S# htvb now,tvbnow,bttvb影响视觉系统
; r' h& u4 m& r$ j9 ttvb now,tvbnow,bttvb对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2010-8-27 10:13 PM
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