[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　
5.39.217.77" q/ V: ^8 a7 b+ x& i
% b! N2 q9 S( I2 U( i7 V
自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。

血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
公仔箱論壇( k1 h0 y' o) j
英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
5.39.217.77) r3 d, @* b$ Q
受訪專家：

北京醫院心內科副主任劉德平

中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲, O, Z8 T: Q# S4 M: f3 I* f3 `
tvb now,tvbnow,bttvb( g- _. l1 `5 q# ]4 d% D$ x

5.39.217.77; i/ q. W0 P8 {7 t
忽視6個細節，你的血管早晚堵公仔箱論壇# n+ y# S. g, |2 v! v

血流動力不足，全身受害

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb8 l+ R: b: I' `
tvb now,tvbnow,bttvb, o1 H) T, z8 m& A- ]

幾個症狀可以辨別：5.39.217.77* l" t* U: m+ [. t: G/ }

四肢無力，雙腳浮腫

腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。/ c. u8 ]- h0 U; N5 s/ D( M3 {
5.39.217.77; |) C3 D( H$ o: `  v
此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb% D2 z6 g$ l* C$ A9 C; A2 r2 v' w

頭暈眼花，記憶力下降5.39.217.77, R( s% ^! H0 x5 b2 P1 Q3 M

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。
4 V5 K' v5 d2 L) d7 y( n' g" L# [8 V  v
出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。! N$ ?/ ^/ P8 d! {1 y

心血管疾病

心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。* C6 u5 h, S- _: q! o

由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z' y- }5 Z/ [1 n8 d$ ~6 @5 b
肺部淤血公仔箱論壇5 e# C  ]+ g( C" D: a
5.39.217.77" H) l. v. F$ C. w0 {1 e5 V
由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。

三大指標衡量血流動力

當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：( J7 n3 |6 @1 N4 {
4 p0 p  A9 C5 ?) N% _1 M. y
血壓過低
; O, }: b" A- D4 D1 }# u2 E: _9 Z
血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。
4 \* i6 O+ G( w5 M" v9 _
原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。tvb now,tvbnow,bttvb; J7 k' b  J* A5 x$ o* U

血壓驟降

一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
. }0 k- l3 Y, n/ T
血流緩慢5.39.217.77, ?. u, P3 ^2 ~# u+ [& ?9 u4 H6 o

受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
5.39.217.774 N: y4 C% x3 ?8 h
六個細節打造健康血管

如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 5.39.217.775 A' y, H5 l0 H7 f9 ?% q

良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：" i5 G7 M2 Y& Z
6 h# @: V! s1 i

1
; F2 z2 e* k6 j3 r
飲食要講究5.39.217.779 g, ~  Z; T' f; b2 R( {5 ~2 X" G1 I
tvb now,tvbnow,bttvb% R0 y$ t) v2 a8 h6 r. x( E
杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
* B' L: M: {  s1 e) X! [
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。8 ?  {( {4 s1 k; D

多蒸煮，少油炸。

多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。5.39.217.77# c8 E8 r! d  b
公仔箱論壇( P! y$ h  L$ H' q0 A5 E) `' P+ }
2tvb now,tvbnow,bttvb4 ?5 e: E6 {- Y8 u! V# m
5.39.217.77) i* L! m" D' Z  Y" ^+ ]/ \
戒菸限酒4 `/ f, `2 J+ A/ S
tvb now,tvbnow,bttvb5 ?0 {7 X) Q, n% j/ g# D9 H
吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
5.39.217.776 @  D% v" l* R  g- v& ]
遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。1 w2 z+ C; T% k2 m3 B3 ^) }) B2 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S* r5 i( u9 G* }' S6 X! u
3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 W2 }1 Z# P' J0 c- S+ ]

不熬夜

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。
5.39.217.77: F" r. s- W2 ]# O; u8 ]
建議規律作息，每晚11點前睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r, j) b& _* t( ^
5.39.217.774 M  O6 `4 N+ K9 ~4 a# p
4
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C) M( U$ B2 \
堅持運動
公仔箱論壇/ v: Q4 y9 b9 H+ W) `7 H
運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。tvb now,tvbnow,bttvb& \5 L4 z0 [3 J6 C' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 O+ F* ~& ?# J7 j, R
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?; R. k6 j# v- W5 J0 @
5
tvb now,tvbnow,bttvb4 p& {8 Z& @: n) {( x  X
心情愉悅

笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。tvb now,tvbnow,bttvb0 O  W- l/ {! n
2 [: B  V) Z: o( T& n3 X
儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 {! T" r! g7 o1 ~  L
* _* S$ z; a! o7 _( ]8 B
6
1 C( ~: K! @% K3 Y( r: n
定期體檢tvb now,tvbnow,bttvb! P! ?# \0 m8 ?
0 M: i+ w- U0 C+ f; ~4 W  J
養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表