材料:
& w! e u+ z/ E# etvb now,tvbnow,bttvb蝦子 120公克
3 {! K, r: [4 r! t6 j6 L8 \8 R干貝 50公克公仔箱論壇/ i M; b2 e) p, T9 ?5 K5 U
魚肉 80公克
) {3 B2 B/ w* k2 o1 | l( R洋蔥 50公克5.39.217.77. u6 L, T, E2 _2 g9 V
紅蘿蔔 50公克
- ~0 X& a9 m9 J公仔箱論壇蕃茄 50公克
- S) K* F6 Y. V8 i薑 30公克公仔箱論壇1 Z- g/ z3 |( h; e
白飯 1碗5.39.217.77) j% Q* ?) a: W6 ~
醃料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `2 ~7 s: K9 R# q
日式高湯 1又1/2杯# ?3 W7 |" l" G8 W, S- k
咖哩塊 2格(約40公克)
9 f/ D* j6 q3 D醬油 1大匙
: T) r Z( f' Q0 d. I+ u0 Htvb now,tvbnow,bttvb酒 1大匙; t2 v/ _2 Q$ A/ D3 _
作法: 5.39.217.77# k9 h4 N0 ^) b" u& }
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。 ' k, v( V: u8 `% a, L
(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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