[中式食譜] 熱爆無水煮蟹

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近年無水料理紅爆日本、台灣和香港，烹調原理是當鍋子加熱後，食物水分被蒸發，但仍能鎖在鍋中，蒸氣令食物變熟，使食材保留本來的營養及精華，做出原汁原味的菜式。5.39.217.771 r( q5 [; L+ ^
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做無水料理，以鑄鐵鍋的效果最理想。
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6 k/ z4 u9 l3 X6 E1 \公仔箱論壇今次請來人氣blogger Rita Shum，示範用大熱的日本Vermicular鑄鐵鍋，炮製一道無水煮蒜油梭子蟹。8 j+ ~$ n2 Z# _2 m
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做法：0 L' R$ s0 `% b1 n2 f
1.開小火，在鍋內加入橄欖油，爆香蒜片和原隻指天椒，撒少許鹽。: ^& v( w+ r1 [

2 \5 b( X3 p% q8 w) Q  h) x5.39.217.772.把蟹放進鍋內，先放蟹身（較難熟），最後蟹蓋。tvb now,tvbnow,bttvb0 U5 b% g/ v- P

# s7 \% U; \  R5.39.217.773.蓋上煲蓋，把火微微轉大，令溫度提升，約十秒後，當見到煲蓋有少許蒸氣噴出，轉回小火，大約煮七分鐘。
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4.熄火，放入芫荽莖及牛油，立即蓋上鍋蓋，焗三分鐘。
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5.打開鍋蓋，撒上少許芫荽葉作裝飾及少許檸檬汁，伴法包享用。