巧觀察：臉色預示健康(上)
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( A6 j. _0 B8 U. E x" s+ l+ d9 Htvb now,tvbnow,bttvb 臉上有五種病色
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# Y+ k. W6 }# ]# s# z “說完主色和客色，最常見的就是病色了。”中醫專家錢會南告訴記者，人在健康狀況不佳時，就會面露病色。而病色中的白、黃、紅、黑、青五色，都對應著不同的身體疾患。+ A. x9 {3 r( g% c- T
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白：蒼白、煞白、慘白。
0 Z- p, N I D2 i$ B$ r/ U Q! l$ b這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的白色。中醫認為，這種白色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養面部，就會出現蒼白色；血液的運行和生成又是靠氣的，中醫說氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營養面部，就會出現蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類人特別需要保暖。
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8 B" s, ]9 E/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃：蠟黃、焦黃。
& A0 p1 u4 a) y2 ?+ }3 u5.39.217.77"有這兩種面色的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣。”錢會南告訴記者，中醫認為脾胃是先天之本，是營養物質的來源，如果脾胃虛弱以後不能正常運化，營養物質就不能滋潤我們的面部，這時候會出現黃色。脾除了消化營養物質以外，還代謝水濕，如果濕邪不能正常代謝，營養物質異常積聚，也會造成面色出現不正常的黃。
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9 s! Z5 N% G5 j9 k) d$ |5 n5.39.217.77 紅：通紅、潮紅。
3 i, h: p5 @4 p& v6 Z U3 I4 q健康的紅是由內而外散發的，而不健康的潮紅有一個特點，就是像潮水那樣，比如有人會在下午時面色發紅。潮紅和陰虛、上火有關，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發熱。如果上火屬於實火，表現出來就是滿面通紅、如果是陰虛引發的上火，往往只是在顴骨發紅。tvb now,tvbnow,bttvb6 p4 d9 @* ^* ?2 b& w! u! C: d
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黑：枯萎、憔悴。5.39.217.770 j% w. R* m2 E/ ?
發黑的面色會讓人覺得“形容枯萎”，看起來像老了好幾歲。錢會南表示，臉色發黑和腎關係比較密切，腎虛的病人多見面色黑，中醫認為五色對應五臟，黑是跟腎相對應，所以說腎虛的病人往往多見黑面色。黑眼圈也屬面色發黑，它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的。
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& _" [, ~1 A+ J7 Z5 P! h1 E% {公仔箱論壇 青：鐵青。
7 q- e5 G/ J4 Z' u; ]' i5 w- u5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青是屬於肝的一種色，臉色發青一般是由氣滯血淤而引起的。這種人的性格特徵很明顯，比如心性多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為怕冷，容易受寒，我們有時說人身子[寒底]“凍得發青”，就是因為氣滯，而影響了氣血的運行。 v; Y+ E W _5 z
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1 E# |2 }( A5 V6 s% f* }+ \# m巧觀察：臉色預示健康(下)
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& t6 U7 ]& S L" g. t公仔箱論壇好臉色吃出來 5.39.217.77& `4 |' K9 P2 ]% E5 ^) w* [) v7 ~; J/ `
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“如果你照鏡子觀察，發現臉色不夠健康，但又沒有什麼嚴重疾病，就可以從飲食和生活習慣上來調理。”
# t3 a1 _9 U9 |tvb now,tvbnow,bttvb錢會南說，首先要做到的就是早睡，因為熬夜是最“傷”面色的，其次是見縫插針地保證每天運動半小時，讓血液迴圈起來。
; g4 G. b( x5 atvb now,tvbnow,bttvb從飲食上來說，五種“病色”各有各的調理方法。公仔箱論壇( Z2 r L, C$ t4 U
5 b4 ?0 K8 w; w) X/ m/ E- i "面色白" 多吃大棗、木耳。這類人應多吃補養氣血的食物，如黑背木耳、大棗、桂圓(龍眼)等。平時注意休息，不宜過於勞累。如果體內有寒氣，可以用適量的花椒粒煮成水後泡腳，對於溫散寒邪，具有很好的作用。1 K; X+ f8 k0 V4 i+ Y& ^
( T7 N' n* J8 n! Z) S# u "面色黃" 吃點山藥(淮山)、小米。其他具有健脾功效的食物有百合(鮮貨或乾貨均可)、山藥(淮山)、小米、人參等。如果有條件，可以自己煮點三仁湯來喝。祛濕的有薏米仁、紅豆、冬瓜連皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米仁，既健脾又祛濕，面色黃的人可以多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e2 O, E( z4 N( M# n/ @1 a' U
在三伏天濕熱最盛的時候，用荷葉煮飯、熬粥最適合不過。這類人還要注意，為了保護脾胃，切忌要不要吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。5.39.217.779 Z4 V U3 T+ \" ]9 }8 A
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"面色紅" 多吃柚子、甜瓜。對這類人來說，具有清涼作用的瓜果是首選，比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜，以及黃瓜、絲瓜、茭白(即是上海舖買到的茭白筍)等蔬菜。尤其是山竹和柚子，南方人就常吃它們清火。公仔箱論壇8 y" F4 F; Y0 K! l# k1 M
此外，一些滋陰的食物也不能錯過，比如芝麻、銀耳(雪耳)、糯米、海參、牛奶等，可以緩和情緒，改善面色。還需注意的是心態一定要平和，千萬不要急躁。
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i& p8 }$ D2 u( x2 w5 M0 Q/ d5.39.217.77 "面色黑" 多吃核桃、生薑。補養腎氣，要多吃溫陽的食物韭菜、茴香等，也可以幫助陽氣的恢復。
% B' s3 j& _, h, d4 E公仔箱論壇如果有需要，可以吃些六味地黃丸類的補品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q) [( ^) w* r& ?1 D$ y" [
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"面色青" 多吃山楂、香菇。用玫瑰花、月季花沏茶喝，對女性改善氣滯血瘀、面容發青很有效。
+ O: O' y. C. O, I6 Z. ^; c$ z! D公仔箱論壇男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、蓮藕等。 |
發表於 2010-8-25 09:42 PM
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