一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 5.39.217.77" r/ ^. G0 V% u# F
) `0 N0 t/ u) X, Y: A5.39.217.77中風高居十大死因第三名4 J9 Z" F2 r, u" S
. D' v# `% D& y$ I# C( F9 Y公仔箱論壇中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。7 M1 f* t2 e0 r, R/ P P% u& L
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9 ^) P+ f5 M, H$ Otvb now,tvbnow,bttvb中風最常見七大症狀tvb now,tvbnow,bttvb6 P+ m0 }# O1 {" Q9 V) z
9 {! V/ T* T* U/ V0 i8 x9 I Qtvb now,tvbnow,bttvb根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：( S% Y8 X4 \; l! s" U( e
/ O4 ^% L- R8 _5 F* }! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半側肢體麻痺，活動不靈活tvb now,tvbnow,bttvb* v1 W s; I. F5 f6 w
口角歪斜
$ m% a9 }# _: n* btvb now,tvbnow,bttvb說話不清楚，無法正確理解語言5.39.217.771 T4 D5 b6 j# k2 c/ |: ^
看東西時旋轉、走路不穩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S9 p. b0 ~5 a, [9 ^
一陣一陣的頭痛、頭暈
9 a) ^& A. j: F- u6 J5.39.217.77間歇性的癱瘓、無法說話
$ T9 |- s+ w0 A( d6 x) @6 E6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏睡且叫不醒5.39.217.778 Z1 Z) \/ D' V: o1 J) m; w( ~
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D* Y7 q( p% h# @
( V9 q, P% k2 H! z% z5.39.217.77關於中風的三大迷思$ ~; k' X* ^* m9 b! p
; L3 F/ @* m/ mtvb now,tvbnow,bttvb唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
- K1 L* H$ x; K I1 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^3 p& `8 e. R6 m* l7 H
迷思一：只要運動就能預防中風？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d# F: D( h( H7 x; H
% U4 S. V* t* R0 i! k唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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8 X0 B% j" p; {tvb now,tvbnow,bttvb迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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$ J# j( [% Y; }) l" P% v迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇8 j1 h3 l) d: z3 i8 c: H5 I
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如何飲食降低中風危險？
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& y! |, X. C, Y9 Z預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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