4 N; N3 K9 }% I7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: u m& a" s- ]/ @
材 料
9 n$ Y5 l" y# r" P5.39.217.77灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ；
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2 }* g7 h& Z% |* H3 ^調 味 料4 o& K+ k+ U2 B
蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙
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. u8 ^5 k; x, G1 A6 Z$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法公仔箱論壇: r& w f E6 x+ F0 W. M
 tvb now,tvbnow,bttvb* Y1 }9 P$ X" ?, Z# @6 m/ y' V
) {/ Z, ~7 n4 ]* y' w5 ptvb now,tvbnow,bttvb1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。 公仔箱論壇1 m8 L. K: F9 `4 m
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2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 公仔箱論壇2 i! F: B* v1 w" G/ p! G
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3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。 : B$ u& U+ }. i5 @
) D6 E! V }4 o貼 士5.39.217.77: i6 M5 l1 I0 M0 Q
8 {3 r5 O: L d' h2 P3 _公仔箱論壇■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個
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' T+ U- b4 y/ J: f1 J4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。! y4 p: |& @3 _' I6 {& D
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發表於 2008-12-11 01:30 PM
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