一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ tvb now,tvbnow,bttvb9 g2 I: P0 ]3 h3 {7 F0 \9 ^% H9 f+ O1 ?
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中風高居十大死因第三名
; a3 ]" b) n0 D3 z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# j6 {) G5 k8 x6 M4 g7 t
中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。# Z- }1 X/ c# Q f; S* H7 X s
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& ?; X: Y- y+ G3 l根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。4 p: v) E+ g2 `- `
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活
+ {. ^. C6 m1 Z: @5 l, j! g. stvb now,tvbnow,bttvb口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U- [ A' J$ |; ~4 Q
說話不清楚，無法正確理解語言
4 p4 @1 {3 l3 W5 O& p8 m: L5 ^- v5.39.217.77看東西時旋轉、走路不穩
4 \( ^# f# T/ v公仔箱論壇一陣一陣的頭痛、頭暈! U2 y3 D6 W" i
間歇性的癱瘓、無法說話
, e0 I. ~% H' `5 K' Dtvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒
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6 a8 T$ J% J, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 5.39.217.77+ n! T) b6 R/ k8 F2 o
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關於中風的三大迷思公仔箱論壇; E( Q# F; q8 i8 h3 i. x" x
/ X% R5 F: t4 C. V% l( F/ X' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：公仔箱論壇, m, u+ J S- v1 t7 D
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迷思一：只要運動就能預防中風？$ M( J( U( L! c, ^
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。公仔箱論壇- Q. v8 m) J7 n
( a N, t7 w M; r% F! @3 mtvb now,tvbnow,bttvb迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇! M' B) V0 p& I
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。3 n7 {$ }0 v8 {; K1 f+ o
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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/ C6 {. S0 I6 Vtvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。公仔箱論壇! p [6 @* b; t' L5 i" ^; B$ B
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/ F: B1 }. A4 u+ x! m2 f如何飲食降低中風危險？
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2 }! s% L, u3 O `& h# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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